Добавить
Рецепты с фото

Рецепт дня: салат со шпинатом, авокадо и гранатом - рецепт приготовления

Салат со шпинатом, авокадо и гранатом MarthaStewart
Порции
6 порций
Полное антиоксидантами блюдо может стать оригинальной и вкусной закуской.
Ингредиенты:
  • гранат — 1 шт.
  • сок лимонный — 60 мл
  • горчица дижонская — 1 ч. ложка (можно заменить на обычную)
  • масло оливковое — 2 ст. ложки
  • соль — по вкусу
  • перец — по вкусу
  • шпинат — 2 пучка
  • семечки — 2 ст. ложки
  • авокадо — 1 шт.

Как приготовить салат со шпинатом, авокадо и гранатом:


  1. Шпинат вымыть, высушить, разделить на отдельные листочки (если шпинат крупный, то порвать на кусочки).

  2. Гранат почистить, разделить на 2 части, освободить от прожилок, отделить семена.

  3. В сервировочной чаше смешать лимонный сок (оставить небольшое количество для авокадо), горчицу и оливковое масло, по желанию приправить солью (лучше выбрать грубую, необработанную) и перцем, хорошенько перемешать.

  4. Добавить шпинат, молотые семена подсолнечника и зерна граната. Перемешать. Выложить салат на тарелку.

  5. Авокадо вымыть, очистить от кожуры и удалить сердцевину. Порезать тонкими ломтиками, сбрызнуть лимонным соком и положить на тарелку с салатом. Подавать немедленно.

  6. Салат со шпинатом, авокадо и гранатом готов!

Приятного аппетита!

Ежедневно в спецпроекте «Худеем за 90 дней!» читайте советы по похудению экспертов и звезд телеканала «Домашний»: врача-диетолога Ксении Селезневой, фитнес-тренера Эдуарда Каневского, певицы и ведущей шоу «Свадебный размер» Аниты Цой, ведущей шоу «Присяжные красоты» Эвелины Блёданс и др.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка