Добавить
18+
Любовь и cекс

Разрушающие чувства: как справиться? Пошаговый план психолога

Самое прекрасное и чистое чувство на свете может в один момент обернуться горькими слезами, душевными ранами и ощущением надвигающейся катастрофы. Можно ли выбраться из этой ситуации без жертв и разрушений?

Героини реальных историй нового проекта телеканала «Домашний»   «Я его убила» – женщины, нашедшие единственный выход – преступление. Измены, ревность, оскорбления и подозрения – все, что так тяжело пережить в паре, иногда ставит под угрозу не только любовь, но и спокойствие, здоровье, жизнь и судьбу.

Эксперт проекта, семейный и клинический психолог Наталья Виноградова, разработала единый план действий для всех трудных моральных ситуаций, в которых может оказаться женщина. Этот сценарий поможет не сойти с ума, сохранить стабильность и даже получить выгоду для себя. 

«Когда еще не было психологов, их роль выполняли бабушки, няни, уличные певцы и сказители: они передавали детям жизненный опыт через сказки, притчи и легенды. Все подобные легенды начинаются с потери главным героем (героиней) любимого человека. И для воссоединения с любимой (любимым) необходимо отправиться в путешествие, чтобы обрести себя.

Вот и мы с вами сейчас отправимся в путешествие по отношениям, чтобы понять, как правильно себя вести, если случилось следующее:

1. Мой милый изменился: стал часто задерживаться на работе и работать в выходные.

2. Я случайно услышала часть телефонного разговора, он тихо и ласково с кем-то флиртовал.

3. В компьютере увидела его переписку с несколькими девушками с сайта знакомств.

4. Пока он был в душе, залезла в его телефон и увидела переписку с некой N.

5. И пр.

Запомните: в любых отношениях принимают участие два человека: он и вы, и ответственность лежит на двоих, т.е. 50% – ваши. И если с вами произошла такая ситуация, то вы очутились на 1-м этапе – отрицание (померещилось), или «не может быть».

Что делать?

1. Успокоиться и не подавать виду, что вы что-то про него знаете.

2. Вспомнить и проанализировать: что могло побудить его к этим действиям (например, частые упреки, скандалы, отсутствие совместного досуга, качественного секса, вашей поддержки во всех его делах).

3. Постараться стать той, которую он когда-то полюбил: рассказать ему о своих ощущениях отдаленности друг от друга и попросить его помочь все вернуть.

Если вы не смогли остановить себя и стали испытывать отрицательные, агрессивные эмоции по отношению к своему партнеру: предоставлять факты его измены, требовать объяснения, кричать, истерить, задавать ему вопросы и требовать немедленного ответа, то вы автоматически переходите на 2-й этап – злость (гнев).

Запомните: чем больше вы его оскорбите и унизите, тем меньше у вас шансов остаться с ним. Не делайте то, о чем потом будете очень жалеть!

Мужчина не любит, когда жена при нем начинает ругать и обзывать его любовницу или случайную подругу, например, называя ее легкодоступной женщиной. Он-то знает, что связывается только с порядочными и инстинктивно начинает ее защищать, начиная ненавидеть жену. Но если любовница плохо отзывается о жене, он точно так же начинает отрицательно относиться и к ней. То есть мужчина готов защищать любую женщину, которую считает своей.

В моей практике была история, когда женщина, узнав об измене мужа, была в такой ярости, что заказала через Интернет убийство своего мужа вместе с его любовницей. И это не единичный случай. Этот этап очень опасен тем, что в этот период есть шанс войти в состояние аффекта, где человек сам не знает, что творит. Как правило, через какое-то время он приходит в себя, и происходит раскаяние, но сказанное и сделанное обратно не вернуть.

Что делать?

1. Срочно остановиться высказывать/выговаривать ему все свои обвинения.

2. Если не можете себя остановить, то выговориться без него (в лесу, одна дома, т.е. там, где вас никто не услышит).

3. Пройти все 3 пункта, которые я рекомендовала вам на 1-м этапе.

Пар выпущен и начинаются сомнения и поиск решения: а вдруг, а может быть, если бы не… Это последняя соломинка между прошлым и настоящим и это 3-й этап – компромисс (торг). На этом этапе вы попытаетесь вернуть ситуацию. Возьмите листок бумаги и напишите, что хотелось бы вернуть.

Если вы продолжили выяснять отношения, то поздно уже что-либо делать… Через очень непродолжительное время мужчина, как правило, уходит, и вы попадаете на 4-й этап – депрессия. У вас резко падает самооценка, продуктивность в работе, утрачивается доверие ко всем. Здесь вы остаетесь наедине со своей болью и вам нужно принять то, что произошло, и сказать себе: я осталась без него, но я хочу жить, а не существовать.

Внимание! Очень важно на этом этапе не задержаться и не впасть в длительную депрессию, из которой потом очень трудно выйти.

Поблагодарите судьбу, жизнь, партнера за то, что он был, и вы окажетесь на 5-м этапе – смирение (принятие). Найдите плюсы в этом положении и в том, что было, не испытывайте злости и не осуждайте его.

Запомните: мы учимся только на своих ошибках!

А дальше старт новых отношений с учетом уже пройденного опыта.

В заключение хотелось бы отметить, что ключевым аспектом здоровой семейной жизни является общение. Не забывайте интересоваться делами и проблемами любимого, делиться своими переживаниями. Научитесь чувствовать друг друга и будете испытывать от семейной жизни только положительные эмоции».

Смотрите сегодня, 28 сентября, на телеканале «Домашний» премьеру докудрамы «Я его убила».

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

0
Инна mikeladze
3
3
3
0
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.