Добавить
Диеты

Оранжевое настроение

В компании с тыквой – тонус, легкость и энергия вам гарантированы!


Чаще ее называют овощем, некоторые скептики – фруктом, но для ботаников не правильно ни то, ни другое, поскольку с научной точки зрения крупные круглые плоды называют ягодами. Если хотите осенью всласть наесться «ягод», запасайтесь тыквой!

Когда надоело есть картошку, «налегайте» на тыкву, тем более что в ней в три раза меньше калорий. С этой гигантской «ягодкой» вы не только разбавите свой рацион, но и здоровье поправите: тонус, легкость и энергия вам гарантированы. Белая тыква, серая, коричневая, зеленая… И лишь оранжевая считается съедобной, ее-то мы и готовим. Кстати, приготовить блюдо из тыквы легче простого, ведь существует огромное количество интересных и несложных рецептов.

Достаточно просто запечь ломтики тыквы в духовке до румяной корочки, сбрызнуть оливковым маслом, душистым перцем и сухими травами (по желанию), и полезная закуска готова.

Что может быть проще? Зато сколько пользы: В-каротин, витамины С, В1, В2, В5, В6, Е, РР и такой редкий и заветный, для тех, кто мечтает похудеть, витамин Т.

Тыква

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

Этим вопросом задаются многие женщины. И ответ, кажется, найден: ТЫКВУ! Те, кто думает, что морковь является лидером по содержанию  В-каротина, ошибаются: в тыкве этого вещества в пять раз больше. Вот почему офтальмологи рекомендуют людям с нарушениями зрения употреблять тыкву и тыквенный сок.

Вы забудете дорогу в солярий! При регулярном уптреблении тыквы содержащийся в ней В-каротин поможет вам приобрести приятный, естественный оттенок загара. И помните, что «овощной» загар – еще и модная тенденция!

Тыква сохранит молодость. Диетологи всего мира включают тыкву в список продуктов, который продлевает женскую молодость и сексуальную активность у мужчин. Все это – важные доводы для того, чтобы побежать на рынок  и запастись оранжевой пузатой «ягодкой» впрок, тем более что тыква долго хранится в домашних условиях.

Тыква разных видов

Лекарство от ста хворей

Тыква полезна при лечении болезней печени, желчного пузыря, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, помогает при токсикозе у беременных, а еще, как все оранжевые овощи, тыква – прекрасный антидепрессант, она улучшает настроение и борется с унынием.

Чтобы защититься от осенней хандры, приготовьте суп-пюре из тыквы: более легкое и вкусное блюдо для обеда трудно найти!

РЕЦЕПТ СУПА-ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ

НАДО:

1 кг мякоти тыквы
2 шт. репчатого лука
Чеснок (для пикантности, по желанию)
200 мл сливок 10%
Щепотка мускатного ореха
Соль и перец по вкусу

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Отварить тыкву вместе с луком в подсоленной воде до готовности.

2. Вареную тыкву и лук пробить в блендере со сливками до образования однородного супа-пюре.

3. Добавитьчеснок и мускатный орех, соль и перец по вкусу.

КСТАТИ: этот суп прекрасен тем, что с ним легко импровизировать. В него можно добавить пшеничные гренки, тертый сыр, зелень, кусочки запеченной тыквы и даже порезанную курицу. Всегда получается очень вкусно!

Если вам интересно, как еще можно приготовить суп из вкусной и полезной тыквы – спросите повара!

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

Дмитрий Тинигин
28 Октября 2011 11:49
В компании с тыквой – тонус, легкость и энергия вам
гарантированы!
Посмотреть на портале
0
79035191646@mail.ru
9 Апреля 2012 16:31
7 апреля в передаче спросите повара был рецепт рыбы в лимонно-апельсиновом соке очень хотелось бы его записать Спасибо
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка