Добавить
Диеты

Научный факт: стакан молока для похудения

Молоко поможет похудеть Shutterstock
Оказывается, чтобы быть стройной и красивой, достаточно выпивать два стакана молока в день. Во всяком случае, так утверждают американские ученые.

Не секрет, что молоко является отличным поставщиком витамина D, кальция и белка. А кальций просто необходим для стройной фигуры и красивых рельефных мышц.

Если организму не хватает кальция, происходит замедление обмена веществ. Это приводит к повышенной выработке кальцитриола, который приостанавливает вывод и переработку жиров, мешает разрушению жировой прослойки. Вследствие этого самые строгие диеты являются неэффективными. Молоко насыщает организм кальцием, который нормализует обмен веществ и способствует регуляции веса.

Американские ученые провели исследование, в результате которого сделали вывод, что нужно выпивать в день два стакана молока, чтобы поддерживать необходимый уровень кальция в организме.

Согласно их наблюдениям, дамы, которые ежедневно пьют молоко и занимаются в спортзале на тренажерах, гораздо эффективнее и быстрее теряют жир и наращивают мышечную массу, чем те, кто поддерживает свой тонус с помощью энергетических напитков.

Однако есть небольшое «но»: помочь организму переработать жир может только молоко, обогащенное витамином D. Кроме того, у метода есть и еще один побочный эффект: женщинам с лактазной недостаточностью придется искать другой способ похудения и наращивания мышц.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка