Добавить
Диеты

Еда по правилам и без: сладкое

Многие не представляют свою жизнь без сладкого. Опасно ли это?

Еда по правилам и без: сладкое

Все, что доставляет особенное удовольствие – вредно! Сахар человек использует в своем рационе всего каких-то 150 лет. Однако за эти годы мы настолько привыкли к нему, что уже не представляем своей жизни без этой сладкой добавки.

Нужен ли сахар?
Вреден ли он?
Как правильно есть сладкое?

Когда мы употребляем сахар или белый хлеб, это приводит к тому, что резко повышается уровень сахара в крови. На это выделяется огромное количество инсулина. Инсулин – это замечательный гормон, основная задача которого – нормализовать уровень сахара в крови. При частом употреблении в пищу сладкого инсулина выделяется очень много, и со временем толерантность к нему теряется. 

Чем коричневый сахар отличается от белого?
Правда ли, что коричневый сахар полезен?

Как производят шоколад?
Как определить настоящий шоколад хорошего качества? 
Шоколад в умеренных дозах – полезен. Но стоит добавить каплю молока – и полезные свойства шоколада сходят на нет! А насколько полезен белый шоколад?

Сухофрукты или сахар?
Как выбирать сухофрукты?
Широко распространено мнение, что сухофрукты могут заменить сладкое. Например, курага содержит калий, который полезен для сердца. Однако есть определенные правила того, как следует есть курагу и другие сухофрукты, чтобы они приносили пользу. 

Сладкие газированные напитки
Такие напитки содержат огромное количество сахара! Нередко количество сахара в одной бутылке превышает суточную норму. Каковы последствия употребления этих напитков и сколько газировки можно пить?

Углеводная зависимость
Что это такое и как она проявляется?
Какие сладости – самые безвредные? 

Сахарозаменители
Есть сахарозаменители натуральные, а есть – химические. Их воздействие на организм очень сильно различается. 
Какой сахарозаменитель – самый безопасный?
Как аналоги сахара влияют на организм?

Ответы на все вопросы – в очередном выпуске программы «Еда по правилам и без» с доктором Ковальковым.


Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

madam.nlo2014@yandex.ru
11 Ноября 2013 11:12
Абсолютно с Вами согласна в том, что лишь неумение держать свой аппетит под контролем - залог полноты. Действительно, можно ненавидеть сладкое, питать к нему жуткое отвращение, а быть подобной беременной бегемотихе. Кстати, девочки так и делают. От булочки или печенешки на завтрак отказываются, а в обеденный перерыв, отдавая дань моде, бегут в Мс за жареной картошкой и едят её немерено. А потом удивляются, почему же такое происходит: сладкое не ем, а от лишнего веса не знаю куда деться. Всё можно есть, но знать при этом элементарные правила сочетания продуктов и меру. А без сладкого нельзя.
0
Елена Жукова
21 Ноября 2013 05:36
Не знаю, для меня без сладкого вообще очень тяжело. Не мог день прожить нормально, если не съем конфетку какую-нибудь. В депрессию впадаю сразу.
Поэтому когда сижу на диетах, стараюсь выбрать самые полезные из конфет, сухофрукты в шоколаде, это и полезно очень, и вкусно так же как настоящие конфеты
0
Амелия Rentrof
6 Ноября 2014 23:18
Как же много любителей сухофруктов в шоколаде собралось) Я тоже в последнее время стала большой любительницей Фруктовичей от Озерского сувенира. К сожалению от обычных сладостей вес быстро набираю и уже не знала куда деваться, а тут такая альтернатива... сейчас фигура в норме, а я и не представляю себя без этих конфеток) Как только хочется сладкого, сразу бегу в магазин. И вкусно ведь, и полезно.
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка