Добавить
Диеты

Еда по правилам и без: напитки

Сок, минеральная вода, квас, энергетики – напитков очень много, и все они по-разному влияют на наш организм. Как именно, расскажет диетолог Алексей Ковальков.

Как разные напитки влияют на наше здоровье? Про соки, воду, квас, энергетики и другие напитки рассказывает ведущий программы «Еда по правилам и без» Алексей Ковальков.

Соки

Все слышали про про березовый сок его пользу. Какова польза того березового сока, который можно купить в магазине?

Мы привыкли считать свежевыжатый сок надежным источников витаминов и минералов и практически эликсиром здоровья и красоты. Так ли это?

Сок

Сколько сока можно пить без риска для здоровья? И какого: свежевыжатого или из пакета?

Любой сок, на протяжение долгого времени выпиваемый ежедневно (1, 2, 3 стакана), даже натуральный, приводит к развитию сахарного диабета второй степени. Норма сока составляет 2-3 стакана в неделю.

Какое воздействие на организм оказывают овощные соки?

Овощные соки (за исключением морковного) – не опасны: они не содержат такого количества сахара. Сельдереевый или тыквенный сок можно смело употреблять в пищу. А вот с томатным нужно быть осторожнее: при его регулярном употреблении образуются камни в почках.

Квас

Квас

Что имеет право называться настоящим квасом?

Как понять, что квас настоящий?

Вода

Вода

Покупать фильтр и чистить воду дома или доверить это производителю?

Если вы пользуетесь фильтром, следите за своевременной его замене. Использование просроченного фильтра для очистки воды приводит к тому, что все удержанные фильтром вредные вещества начинают поступать обратно в воду. 

Как выбрать производителя воды?

Стоит выбирать воду проверенных известных марок и обращать внимание на то, что написано на этикетке. 

Вода с газом или без газа?

Минеральная вода с газом не повредит вам, если пить ее в разумных количествах. Однако не надо полностью переходить на газированную воду.

Что будет, если систематически употреблять газированную воду?

Полный переход на воду с газом опасен перспективой развития серьезных заболеваний, вплоть до онкологии. 

Насколько полезны лечебные минеральные воды и как их применять?

Пить лечебные минеральные воды вместо простой воды – большая ошибка: они должны применяться по назначению врача. Опасности подобного самолечения – образование солей и нарушение микроэлементарного баланса в организме. 

Всегда ли полезна родниковая вода?

Чтобы безопасно пить воду из источника, необходимо знать все о химическом составе этой воды! Если вы пьете непроверенную воду, то вы подвергаете неоправданному риску здоровье свое и ваших близких. 

Кола

Сладкая газировка

Сколько сахара содержится в одном стакане колы?

Примерное количество сахара на один стакан сладкой газировки – 3-4 куска!

Почему газировка вреднее, чем стакан чая с сахаром?

Если горячий чай мы пьем неспеша, то холодную газировку обычно выпиваем залпом, обеспечивая организм совершенно излишней ударной дозой сахара. 

Каким образом газировка обезвоживает организм и препятствует усвоению кальция?

Химический состав всем известной Колы таков, что, с одной стороны, содержащийся в ней кофеин способствует обезвоживанию организма (так же действует и чай), а с другой стороны, ее компоненты «связывают» кальций, препятствуя его усвоению.

Чем опасны дешевые фруктовые газированные воды?

Подобные напитки – рекордсмены по содержанию вредных веществ! Регулярное употребление дешевой газировки может вызвать серьезные заболевания, особенно в детском возрасте.

Ответы на все ваши вопросы – в очередном выпуске программы «Еда по правилам и без», посвященном напиткам:


Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка