Добавить

Диеты

Все материалы Новые Популярные

Научный факт: стакан молока для похудения

Оказывается, чтобы быть стройной и красивой, достаточно выпивать два стакана молока в день. Во всяком случае, так утверждают американские ученые.

Совет дня: диета по группе крови

Диеты по группе крови стали популярны в 1990-х годах, когда известный натуропат Питер Д’Адамо опубликовал книгу «Четыре группы крови – четыре пути к здоровью». В ней он изложил суть идеи и предложил подробнейшее меню для людей с различными группами крови. В книге есть рекомендации: кому, когда, сколько и чего именно можно употреблять в пищу, чтобы похудеть и при этом сохранить здоровье.

Ксения  Селезнева Совет дня: идеальный ужин от Ксении Селезневой

Многие люди, желающие похудеть, часто отказываются от ужина. Это неправильно. О том, каким должен быть идеальный ужин, рассказала эксперт программы «Свадебный размер», врач-диетолог Ксения Селезнева.

Совет дня: как похудеть за месяц

Обладатели лишнего веса понимают, что полнота не лучшим образом отражается на внешности и влияет на здоровье. Те, кто еще не начал приводить себя в форму, может начать это делать прямо сейчас. До лета осталось чуть меньше месяца!

Ксения  Селезнева Совет дня: разгрузочные дни и монодиета от Ксении Селезневой

Даже человеку, который не имеет лишних килограммов, иногда нужно устраивать разгрузочные дни. Эксперт программы «Свадебный размер», врач-диетолог Ксения Селезнева рассказала, для чего нужна разгрузка организма и что такое монодиета.

Научный факт: самые «толстые» и «стройные» нации Европы

Международная команда медиков, проанализировав данные людей из 14 стран, назвала самые «толстые» и «стройные» нации Европы.

Алексей Ковальков Научный факт: что нужно есть, чтобы жир уничтожал сам себя

До недавнего времени считалось, что причиной ожирения является избыток жирной пищи. А значит, максимально уменьшив содержание жиров в рационе, можно эффективно снизить вес. Но это не так.

Ксения  Селезнева Совет дня: правильное сочетание продуктов от Ксении Селезневой

Для оптимальной работы организма необходимо правильное питание. И те, кто решил похудеть и привести себя в форму к лету, прежде всего, должны научиться сочетать продукты. О том, как именно сочетать, рассказала эксперт программы «Свадебный размер» врач-диетолог Ксения Селезнева.

Диетам нужен тайм-аут

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Те, кто склонен к полноте, вынуждены постоянно ограничивать себя в питании и придерживаться диет. Но, оказывается, лучшего результата можно добиться, если время от времени брать тайм-аут и давать себе немножко расслабиться.

Инфографика: таблица калорийности продуктов

Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях. И тем, кто хочет похудеть или поддерживать свой идеальный вес, необходимо ежедневно вести дневник питания, чтобы контролировать то количество калорий, которые они потребляют с продуктами в течение дня.

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка