Добавить
Здоровье

Зимний «сюрприз»: обморожение кожи

Что нужно помнить, чтобы занятия зимним спортом или просто прогулка не закончились обморожением?

Почему происходит обморожение кожи? На холоде возникает сужение и спазм кровеносных сосудов, в коже и других тканях организма начинают происходить изменения, ведущие к разрушению клеток, а порой – к их гибели. Бытовое обморожение (или отморожение, как его предпочитают называть врачи) – одна из самых распространенных зимних неприятностей. И для этого вовсе не обязательно долго находиться на улице при экстремально холодной погоде: при высокой влажности и сильном северном ветре быстро отморозить кожу можно даже при нулевой температуре.

Обморожение кожи лица и ушей


Чаще всего страдает лицо, которое всегда остается открытым, особенно нос, уши, щеки. Первые признаки обморожения открытых участков кожи – покалывание и пощипывание кожи, а также изменение ее оттенка. Если нос, щеки или уши на морозе в меру краснеют – это говорит о том, что сосуды испытывают повышенную нагрузку. Но если краснота становится очень сильной, с фиолетовым оттенком, кожа белеет или румянец становится неравномерным, появляются ярко-красные или белые пятна – надо бить тревогу. Именно так обычно выглядят первые признаки обморожения кожи.

Обморожение рук и ног


Его первые симптомы – покалывание, онемение пальцев. Обморожение пальцев рук может произойти даже если носить теплые перчатки или варежки: они могут намокнуть от влажности воздуха и снега или быть слишком узкими и затруднять кровообращение. В обоих случаях риск обморожения увеличивается. Точно так же обувь, пусть и теплая, но тесная или промокшая увеличивает вероятность обморожения ног.

Что можно делать при обморожении?


Обычно мы имеем дело с обморожением (отморожением) первой степени – достаточно легким, основные признаки которого –  жжение, покалывание, пощипывание, побледнение кожи или появление на ней «мраморной» окраски (при согревании кожа краснеет или синеет). Через 5-6 дней ее цвет становится нормальным, однако во время восстановления возможны зуд и небольшое шелушение. Более серьезное отморожение, когда кожа или конечности теряют чувствительность, появляются сильные боли, отеки и волдыри. Тогда нужно немедленно обратиться  к врачу. Но если же речь идет о легком, «бытовом» отморожении – чаще всего для лечения достаточно тепла. Самый простой сценарий – это теплое помещение, теплое питье (лучше всего сладкий чай) и согревание обмороженных участков прохладной водой или прохладные ванночки (изначально температура воды должна быть 29-30°С, затем ее надо постепенно повысить до 37-40°С). Можно сделать легкий массаж ладонями и кончиками пальцев для улучшения кровообращения поврежденных участков. Но если в течение 15-20 минут цвет кожи не приходит в норму, не проходит чувство покалывания или онемения, появляется боль – вызывайте врача.

Что нельзя делать при обморожении?


Растирать кожу снегом: это приведет к еще большему переохлаждению и микротравмам,  через которые беспрепятственно могут попадать микробы: отмороженная кожа становится очень уязвимой.

Слишком активно растирать поврежденные участки, использовать для растирания грубые ткани и шерсть: этим вы легко повредите кожу.

Отогревать кожу горячей водой: столь резкий контраст температур негативно скажется на сосудах. Кроме того, важно, чтобы восстановление кровообращения происходило постепенно. В противном случае часть клеток не восстановится, и может возникнуть некроз тканей.

Смазывать пораженный участок маслом или жиром: при обморожениях противопоказано, как и при ожогах, так как это будет мешать «дыханию» кожи и восстановлению теплообмена.

Профилактика обморожения


Заранее позаботьтесь о защите открытых участков кожи. За 15-20 минут до выхода на улицу воспользуйтесь защитным зимним кремом или колд-кремом: подобные средства содержат ланолин, масла какао или карите, минеральное масло, растительные воски и создают на коже защитную пленку.

Защитный питательный крем для сухой и чувствительной кожи лица Cold Cream, Avene Фото брендов

Защитный питательный крем для сухой и чувствительной кожи лица Cold Cream, Avene


Защитный бальзам на основе пчелиного воска и органических масел для детей и взрослых Natural Protective Balm, Lallum Baby Фото брендов

Защитный бальзам на основе пчелиного воска и органических масел для детей и взрослых Natural Protective Balm, Lallum Baby


Выбирайте свободную, многослойную одежду. Про узкую облегающую одежду и тесную обувь лучше забыть, так как они не оставляют согревающую прослойку воздуха. Обувь в идеале должна быть на один размер больше: чтобы ноге не было тесно и чтобы можно было надеть шерстяные носки, не только согревающие, но и создающие дополнительную защитную воздушную прослойку.


Не курите на морозе и не употребляйте алкоголь: курение способствует сужению сосудов и ухудшает периферическое кровообращение, делая организм более уязвимым перед холодом. А алкоголь лишь создает иллюзию тепла, повышая процесс теплоотдачи, то есть обморожение может наступить гораздо быстрее.


Для долгих прогулок и занятий спортом надевайте термобелье, термоноски, термоперчатки: современные синтетические материалы хорошо сохраняют тепло тела и не впитывают влагу.


Если чувствуете, что руки начинают замерзать, попробуйте согреть их энергичными движениями: сжимайте и разжимайте пальцы, трите ладони друг о друга и пр. Точно так же, если начинают неметь и покалывать пальцы ног – нужно шевелить ими, активнее двигаться, можно попрыгать с ноги на ногу.

Защитный бальзам для губ с растительными маслами и восками Ultraceuticals Ultra Lip Therapy SPF 15 Фото брендов

Защитный бальзам для губ с растительными маслами и восками Ultraceuticals Ultra Lip Therapy SPF 15


Концентрированный защитный крем для рук, Neutrogena «Норвежская формула» Фото брендов

Концентрированный защитный крем для рук, Neutrogena «Норвежская формула»


Больше двигайтесь и не забывайте о чувстве меры: при температуре – 7-10°С, чтобы не переохладиться и обморозить кожу лица, взрослому здоровому человеку стоит находиться на улице не более 1-1,5 часа  – и то при условии, что он активно двигается. Детям и пожилым людям, у которых терморегуляция ослаблена, врачи советуют находиться на морозе не больше 25-30 минут, после чего минимум 10-15 минут нужно побыть в теплом помещении.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка