Добавить
Здоровье

Скользкий вопрос: зимние падения и другие травмы

Переломы, растяжения и ушибы – типичные травмы зимнего сезона. И наивно думать, что их могут получить только спортсмены-экстремалы!

Опасное время падений в самом разгаре. Зима для травматологов и хирургов – горячая пора. Конечно, горные лыжи, сноуборд, коньки, санки и прочие зимние забавы – занятия повышенной травмоопасности. Но в гололед сломать ногу или руку, потянуть связки, получить ушиб или более серьезную травму можно и просто гуляя по улице.

Городской экстрим и хрупкий голеностоп

Среди зимних травм, полученных вследствие падения на улице, лидируют переломы ног и рук, различные повреждения (растяжения и разрывы) связочного аппарата голеностопа, травмы коленного сустава. Вероятность переломов увеличивается, если организм страдает от недостатка кальция. На первом месте – переломы лучевой кости на сгибе между локтем и кистью. Ведь падаем мы, обычно инстинктивно стараясь опереться на руки, чтобы смягчить удар.


Второй по частоте – перелом костей, образующих голеностопный сустав. Но даже если с костями все в порядке – от растяжения связок, как называют частичное повреждение связочного аппарата, никто не застрахован. Это типичная и очень распространенная травма в гололедицу. Пострадавший и «слабый» голеностоп надо беречь, так как велик риск повторных травм. Врачи советуют носить специальные голеностопники, фиксирующие сустав и не дающие возможности подвернуть ногу. Желательна обувь на плоской подошве или небольшом широком и устойчивом каблуке, с высоким голенищем (высокие полусапожки или сапоги), которая также будет фиксировать голеностоп и поможет предотвратить повторную травму.

Лыжи, коньки и многострадальный мениск

Основные лыжные, горнолыжные и сноубордистские травмы – переломы, растяжения связок, вывихи голеностопа, ушибы, сотрясение головного мозга. На льду чаще получают сильные ушибы и растяжения. Если вы любите кататься на коньках, имейте в виду, что ботинки не должны быть очень тесными. Зашнуровать их слишком туго – такая же ошибка, как и «не дошнуровать». В первом случае возрастает риск травм. Во втором «теснота» способствует развитию невромы переднего отдела стопы – разрастанию нервной ткани и ее ущемлению, сопровождаемому постоянной болью. Проверить правильность шнуровки просто: между голенью и ботинком должен свободно проходить большой палец руки.


Зимние виды спорта также опасны повреждениями мениска – хрящевой «прокладки» между костями в коленном суставе. Характерный симптом повреждения мениска – появление боли в коленном суставе при спуске вниз по лестнице, «щелкающего» звука во время приседаний. Нельзя затягивать с визитом к врачу и обследованием (наиболее информативной при травме мениска считается магнито-резонансная томография (МРТ). Травмы мениска могут со временем привести к развитию серьезных заболеваний, в том числе и деформирующего артроза.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка