Добавить
Здоровье

Лечебные свойства овеса для похудения

Овес – растение малопримечательное, но весьма полезное. Его можно употреблять для того, чтобы улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, справиться с разного рода воспалениями. Можно применять овес и в похудании.

Овес является целебным злаком, который способен помочь в очищении организма и улучшении пищеварения. Он богат элементом, улучшающим усвоение углеводов. Отвар овса – целительная жидкость, содержащая в своем составе множество витаминов и аминокислот, эфирных масел, жиров, микроэлементов.

Употребление отвара способно стимулировать работу желудка, а также совершать профилактику возникновения язвы или гастрита. Нормальная работа ЖКТ оказывает влияние на состояние кожных покровов – при регулярном употреблении овсяного отвара цвет лица улучшается, а кожа становится красивой и гладкой.

Применение овса в похудении

Применяя овес, а точнее овсяный отвар, в качестве средства для похудания, можно добиться удивительных результатов и сбрасывать за неделю 3-5 кг лишнего веса. Для этого следует приготовить отвар и пить его за пару часов до приема пищи, по одному стакану за прием. Хранить отвар следует в холодильнике, но перед тем как выпить, следует немного его подогреть. Отвар получается пресным на вкус, поэтому стоит добавлять в него немного меда или лимонного сока, в зависимости от того, каковы ваши предпочтения. На целебные свойства отвара это не повлияет никак.

Прием овсяного отвара с целью похудания необходимо сочетать с полным или частичным отказом от жирного, сладкого и мучного. Чем разумнее подбирать диеты, тем эффективнее результат.

Польза овса и лечебные свойства

Отвар овса не стоит рассматривать только как безвредный способ похудеть – он оказывает на организм и другие полезные воздействия.
Овсяный отвар, употребленный внутрь, обволакивает тонкой пленкой стенки кишечника. Пленка создает защиту слизистой от шлаков и токсинов, которые способны быстро там накапливаться. Отвар овса повысит иммунитет, защитит от инфекционных заболеваний и окажет противовоспалительное действие. Кроме того, он намного улучшает работу щитовидной железы, что избавляет от вероятных заболеваний.

Чтобы приготовить отвар, следует выбирать исключительно живые зерна овса. Для этого лучше приобретать овес на рынке – там он более качественный. Горсть овса насыпьте между двумя кусками марли и хорошо смочите. Далее надо следить за овсом в течение двух-трех дней, периодически подливая воду. За это время овес прорастает. Проросшие зерна можно использовать для похудения и очищения организма.

При разумном употреблении овса желаемые результаты не замедлят проявиться. Если вес сбросить надо побыстрее, прием отвара необходимо сочетать с выполнением физических упражнений. Так вы сможете обрести не только желаемые формы, но и энергию, бодрость и прекрасное здоровье.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка