Оджас чем-то напоминает иммунитет. Чем больше этой энергии накапливается в организме человека, тем выше его защитные силы. Количество оджаса может уменьшаться от негативных переживаний, от проявления жестокости, болезней, саморазрушительных действий. Здоровое питание, позитивные эмоции, гармоничное поведение способны пополнять его запас. Также оджас осуществляет управление репродуктивными органами, он может истощаться от чрезмерного выведения репродуктивных жидкостей наружу. Потому для сохранения энергии необходима умеренная сексуальная жизнь.
Таким образом, поддержанию должного уровня оджаса способствуют как телесные, так и духовные практики. Особенно важно придерживаться определенных правил питания. Есть стоит только при объективном наличии голода. Во время еды не отвлекайтесь на посторонние занятия, в том числе беседы. Если вы находитесь в нервно нестабильном состоянии, воздержитесь от пищи до успокоения. Готовить пищу тоже нужно с позитивными эмоциями. Пережевывайте медленно каждый кусок, не запивая. После завершения трапезы посидите 5-7 мин, только потом вставайте из-за стола. Отдавать предпочтение нужно свежей растительной пище. На ночь есть не рекомендуется.
Вторым физическим аспектом поддержания оджаса является полноценный отдых и физическое здоровье организма. Физическая энергия должна быть на высоком уровне, прежде чем вы приступите к пополнению духовной. Потому аюрведа предписывает тщательно следить за своим телом. Чтобы повысить уровень духовной энергии, нужно либо уменьшить ее расход, либо увеличить поступление. Тратится такая энергия на негативные эмоции, стрессовые ситуации, чувство собственной важности, искусственные методы повышения энергии – алкоголь, сигареты, кофе. Также большой процент попусту растрачивается на неприоритетные дела и пустые переживания. Есть ли смысл переживать из-за экономической ситуации в стране, если вы не обладаете средствами влияния на нее?
Стоит четко расставить приоритеты и перестать расходовать энергию на то, что неподвластно вашему влиянию. Поставьте себе ряд целей, которые были бы вашими собственными, а не навязанными кем-то. Когда разум и душа объединяются в своих стремлениях, вы ощущаете мощный приток жизненной энергии. Если вы идете своим путем, Вселенная будет вам сопутствовать. Также признается необходимость веры. Не обязательно именно в Бога, можно просто в Высший разум. Искренняя вера обязательно снабдит вас духовной энергией. Любовь – следующий ее источник.
Будьте благодарны за каждую оказанную вам услугу, за все, что вы имеете в жизни. Уделяйте больше времени искусству, берите энергию из любимой музыки. Найдите для себя хобби, то есть занятие для души, а не ради прибыли. Заведите домашнее животное. Занимайтесь сексом, но избегайте сексуальной одержимости. Делайте материальные пожертвования, в ответ Вселенная подарит вам духовную энергию. Также можно произвести обмен физической энергии на духовную: занимайтесь спортом.