Добавить
Здоровье

Научный факт: смотрим ужастики и худеем

Алексей Ковальков
диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»
Известный врач-диетолог Алексей Ковальков советует тем, кто хочет похудеть смотреть фильмы ужасов. Почему?

Знаете ли вы, что адреналин способствует распаду жиров? Гормон драйва и приключений выделяется в ответ на сильный, яркий и непродолжительный эмоциональный раздражитель: испуг, удивление, нежданная радость. Когда до мурашек по телу! Помимо этого, адреналин вырабатывается при активной физической нагрузке.

Адреналин не только ускоряет метаболизм, помогая расщеплять жиры, но и блокирует действие кортикостероидов – гормон стресса кортизол, который вызывает полноту и атрофию мышц.

Увы, чем больше избыточный вес человека, тем меньше у него вырабатывается адреналина. Как же можно поднять адреналин? Ведь не каждый может прыгнуть с парашютом или прокатиться на экстремальном атракционе типа «Американских горок». Выход есть! Надо смотреть фильмы ужасов. Полученные острые ощущения вернут вас к нормальному гормональному ритму.

Собственно, о том, что просмотр ужастиков способствует снижению веса выяснили британские исследователи из Вестминстерского университета. Они провели эксперимент, в ходе которого фиксировали все жизненные показатели испытуемых, смотрящих классический ужастик: сердечный ритм, потребление кислорода и выработку углекислого газа.

В итоге, выяснилось, что во время сеанса фильма ужасов можно сжечь на 35% калорий больше, чем в том же положении сидя, но при погасшем экране. Более того, за 90 минут (такова средняя продолжительность современных фильмов) любители кошмаров теряют 113 калорий – а это, между прочим, калорийность маленькой шоколадки. Столько же можно сжечь за получасовую пешую прогулку.

«Самое главное, чтобы фильм был действительно страшный: чем страшнее, тем больше калорий вы истратите», – утверждают ученые.

Вот список фильмов ужасов, просмотр которых приведет к потере веса:

1. «Сияние» – в среднем 184 калории;
2. «Челюсти» – 161 калория;
3. «Экзорцист» («Изгоняющий дьявола») – 158 калорий;
4. «Чужой» –  152 калории;
5. «Пила» – 133 калории;
6. «Кошмар на улице Вязов» –  118 калорий;
7. «Паранормальное явление» – 111 калорий;
8. «Техасская резня бензопилой» –  107 калорий;
9. «Ведьма из Блэр: Курсовая с того света» – 105 калорий;
10.«Репортаж» – 101 калория.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка