Добавить
Здоровье

Народные средства для похудения

Часто лишний вес не ограничивается испорченной фигурой, а приводит с собой сопутствующие заболевания и осложнения. Современные методы для борьбы с лишним весом предлагают здоровое натуральное питание и фитнес, а также народные средства, порой весьма эффективные.

Очень большая часть народных методов для похудения предлагает различные рецепты с использованием трав. При использовании трав нужно помнить, что хранящиеся более 2 лет средства непригодны к употреблению. Качество сырья имеет огромное значение, и поэтому травы нужно либо заготавливать самостоятельно, либо покупать в аптеке. В настоящее время заготовкой трав занимаются крупные корпорации, и найти практически любое средство можно в ближайшей аптеке. Тем более что используемые для похудения травы нельзя назвать редкими. Не рекомендуется хранить травы на открытом солнце.

Кипятят и заваривают растения в стеклянной, эмалированной или керамической посуде. Отвар лучше не готовить в большом количестве, будет больше пользы, если приготовлять его ежедневно. Эффект отваров увеличивается, если пить их еще теплыми, исключения редки и отдельно оговариваются в рецепте.

Известнейший отвар для похудения готовится из кукурузных рылец. Для его приготовления берется 10–12 г рылец, их измельчают и заливают стаканом кипятка. Затем отвар выдерживается на водяной бане 20–25 минут, процеживается. Перед каждым приемом пищи отвар нужно выпивать в количестве 2–3 столовых ложек.

Еще одно популярное средство — кора крушины. Для приготовления берется 0,5 ч. л. сухой коры и заливается 100–150 г воды. Затем смесь кипятят примерно 30 минут, потом столько же времени настаивают. В течение месяца отвар нужно принимать перед сном. Это средство усиливает перистальтику кишечника и способствует его освобождению, также его применяют при запорах. Отвар крушины не раздражает слизистую, так как действует мягко и не оказывает негативного действия на желудок. Можно использовать кору крушины самостоятельно и в составе сборов из разных трав.

Эффективный отвар, используемый для похудения, составляют из следующих трав: 20 г мяты перечной, 60 г корня крушины, 15 г плодов фенхеля, 20 г петрушки, 15 г корней одуванчика. Смесь на ночь заливают кипятком в количестве 1,5 л и около 20 мин. выдерживают на водяной бане. После того как всю ночь отвар настаивается, утром его хорошо процеживают и утром за 15–20 минут до еды выпивают 1 стакан. Настой, обладающий аналогичным действием, готовится из взятых по 20 г листьев мать-и-мачехи, березы и ежевики. Смесь заливается кипяченой водой в соотношении 1:20, примерно полчаса настаивается, затем его пьют натощак с утра. Кроме слабительного действия, это средство снижает аппетит.

Хорошее средство для похудения — это семена льна. Небольшое, 20–30 г, количество семян заливают 150–200 г кипятка и около получаса варят на медленном огне, используя водяную баню. Процеженный отвар сливают в термос и выпивают за день, деля на 3–4 приема. Семена тмина можно использовать с теми же целями. Для приготовления берут ложку семян на стакан кипятка — это является дневной нормой. Семена заливают кипятком и в закрытой посуде настаивают 15–20 минут, затем в течение дня выпивают в 4–5 приемов.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка