Добавить
Здоровье

Можно ли похудеть при помощи кофе

Кофе приписывают много свойств: одни считают, что он благотворно влияет на наш организм, другие уверены в его отрицательном воздействии, в частности, на сердце. Одним из полезных свойств напитка считается ускорение обмена веществ. А быстрый обмен веществ является основой стройного тела.

Похудеть при помощи кофе можно, если подобрать правильный подход. Сбросить вес, при этом потребляя только кофе – не получится. Это скорее навредит вашему организму, чем сделает фигуру стройнее. Поэтому сочетайте кофе с другими напитками и продуктами, а также выполняйте комплекс упражнений.

Начинайте свое утро с пары чашек крепкого кофе. Он не только поможет вам пробудиться, но и даст возможность быстрее сжечь жиры во время зарядки. Можно пить как заварной кофе, так и растворимый.

Составьте подходящий для вас комплекс упражнений. Идеальным вариантом для всех считается пробежка в парке. Если такой возможности нет, можно ограничиться беговой дорожкой, либо бегом на месте. Занимайтесь упражнениями не более получаса. Затем позавтракайте, лучше пищей, обогащенной белками: яйцами, вареной курицей, творогом. В течение дня следуйте своей основной диете.

В последние годы особой популярностью пользуется кофе для похудения. Он отличается от обычного тем, что в его состав входит больше составляющих. Основными ингредиентами такого кофе являются: зеленый чай, пряности, ревень, гарциния, гуацума и гуарана. Все эти составляющие помогают процессу пищеварения, восстановлению энергии и улучшают обмен веществ.
В кофе для похудения могут входит хром, аскорбиновая кислота и пектин. Они укрепляют иммунитет, выводят из организма токсины и подавляют аппетит. Кофе для похудения можно пить не чаще, чем раз в два часа.

Другой популярный нынче напиток для похудения – зеленый кофе. Он также ускоряет процесс обмена веществ, выводит за организма шлаки и лишнюю жидкость. Напиток снижает аппетит.

Зеленый кофе содержит более 1000 природных веществ. Подробное описание должно быть в инструкции, прилагающейся к напитку.

Чтобы добиться снижения веса нужно самостоятельно заваривать кофе. Купленные зерна можно зажарить по желанию. После их нужно перемолоть блендером, либо при помощи кофемолки. Заварите кофе по инструкции и выпивайте по чашке за десять минут до основного приема пищи. Сразу после еды зеленый кофе употреблять категорически запрещается – во взаимодействии с не переваренной пищей он может спровоцировать отравление.

Первые результаты снижения веса будут заметны приблизительно через две недели. Диетологи рекомендуют худеть не более чем на 5 кг в месяц, чтоб не навредить организму.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка