Добавить
Здоровье

Критические дни: информация для женщин

Менструация, завуалированно именуемая «критическими днями» - естественный процесс, который происходит в женском организме каждый месяц. Ее отсутствие может быть признаком серьезных гормональных и гинекологических нарушений. Незнание собственной физиологии приводит к тому, что женщины устраивают панику из-за вполне рядовых симптомов, находящихся в пределах нормы, и, напротив, не придают значения патологическим явлениям.

Менструация наступает у девочек в возрасте 11-15 лет. В результате воздействия эндокринной системы организма на яичники, одна из яйцеклеток начинает готовиться к оплодотворению. В это же время слизистая оболочка (эндометрий), выстилающая стенки матки, начинает утолщаться, чтобы принять эмбрион. Примерно через 2 недели созревшая яйцеклетка выбрасывается в маточную трубу. Не соединившись со сперматозоидом и не будучи оплодотворенной, она погибает. Получается, что созданное для новой жизни своеобразное «ложе» уже не нужно, поэтому организм отторгает эндометрий и не использованную по назначению яйцеклетку. Возникает менструальное кровотечение.


Менструальное кровотечение не должно длиться больше 7 дней. В течение первых 2-3 дней выделения достаточно обильны, затем они становятся незначительными. Продолжительность нормального менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. При отклонениях в меньшую или большую сторону следует обратиться к врачу.


Критические дни часто протекают с различными неприятными симптомами, такими как тянущая боль в нижней части живота, обусловленная сокращениями матки, набухание молочных желез и их болезненность, головокружение, слабость, тошнота. Женщину могут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, скачки настроения, слезливость. Все эти явления зависят от индивидуальных особенностей женского организма. Некоторые женщины вообще не замечают каких-либо перемен в своем самочувствии и поведению при наступлении менструации. В любом случае, если недомогание в «эти дни» настолько сильное, что требуется применение обезболивающих средств и больничный лист, это должно стать поводом для обращения к гинекологу.


Можно помочь себе перенести критические дни максимально комфортно. Желательно пересмотреть свой рацион, отказаться от жирной, жареной, острой, соленой и копченой пищи, а также алкоголя, кофе и сигарет. Пейте больше чистой воды и фруктовых соков, готовьте легкие блюда. Постарайтесь поднять настроение яркой одеждой, любимыми фильмами и музыкой. Если дискомфорт становится невыносимым, примите мягкий спазмолитик.


Несколько слов про уход за телом во время менструации. Принимайте утром и вечером контрастный душ, он взбодрит вас и облегчит ваше состояние. Для интимной гигиены вы можете использовать специальный гель, который продается в аптеках. Носите только удобное нижнее белье. Пользоваться гигиеническими прокладками, закрепляющимися на нижнем белье, или тампонами - дело вашего индивидуального удобства. И то, и другое необходимо менять каждые 3-4 часа в зависимости от интенсивности выделений. Ночью лучше отдать предпочтение прокладкам.


Женское здоровье - очень тонкая вещь. Менструация доставляет женщинам определенные неудобства, однако не стоит относиться к ней, как к болезненному состоянию. Радуйтесь жизни и помните о том, что дискомфорт скоро прекратится, и вы вернетесь к прежним занятиям.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка