Добавить
Здоровье

Укрепляем иммунитет: новый взгляд

Укрепляем иммунитет
Ищем средства, которые помогут не заболеть! Витаминотерапия, закаливание, вакцинация – про это мы уже слышали. На повестке дня – новые способы борьбы с гриппом и простудами.

SPA-процедуры


SPA-процедуры зимой – не просто возможность расслабиться, но и отличное средство для повышения защитных сил организма. Объясняется все просто: иммунная система во многом зависит от правильного функционирования лимфодренажной. Так что да здравствуют лимфодренажные массажи! Еще одна неотъемлемая составляющая SPA-процедур – ароматерапия – также поможет укрепить иммунитет и справиться с вирусами: научно доказано, что эфирные масла чайного дерева, мяты, мирры, мелиссы, бессмертника, кипариса, хвойных и цитрусовых обладают мощным антимикробным и антибактериальным действием, ароматерапевты не случайно называют многие из них натуральными антибиотиками.

Средства для SPA-процедур Промо брендов

Ароматический бальзам с эфирными маслами розы, мяты, литзеи и иланг-иланга для кожи лица Baume Anti-Аge Restructurant от Delarom (около 4 110 руб.);
увлажняющее молочко для тела с эфирным маслом мирры Aroma Confort Lait Hydratant Corporel Systeme Corps от Decleor (около 1500 руб.);
эфирное масло чайного дерева от The Body Shop (около 650 руб.)


Баня и душ Шарко


Если не по душе новомодные экзотические массажи и обертывания – помните, что укреплению иммунитета отлично помогают привычные нам процедуры: русская баня с парением березовым веником, медовый массаж, который, по сути, является древнерусским методом глубокого очищения кожи и лечения от простуд и других хворей. Посещайте парную раз в неделю, чтобы вывести токсины из организма и уменьшить риск подхватить ОРВИ или грипп. А еще для тонуса и укрепления иммунитета врачи рекомендуют одну из самых простых и эффективных водных лечебных процедур – душ Шарко. За те 10 минут, пока длится процедура «обстрела» мощной струей холодной и горячей воды,  вы получаете огромный заряд бодрости, а защитные силы организма повышаются.


Миндаль и шоколад


Британские ученые недавно выяснили, что кожица миндаля увеличивает иммунный ответ организма на инфекции типа гриппа и простуды. Секрет прост: в ней много веществ, улучшающих способность белых кровяных клеток находить вирусы, а также включающих естественный защитный механизм организма, мешающий вирусам делиться и распространяться. Для профилактики гриппа миндаль можно есть с сухофруктами, но лучше - с другим полезным  лакомством – шоколадом, запивая какао. Как выяснили американские ученые из Калифорнийского университета, один только запах какао-бобов и шоколада ускоряет выработку иммуноглобулина А, ответственного за противовирусную защиту организма. К тому же шоколад – это еще и отличное средство от депрессии, которая подтачивает наш иммунитет зимой.

Крем для волос Промо брендов

Несмываемый крем для волос «Изобилие какао» Serie Nature Choco Cream от L'Orеal Professionnel (около 950 руб.)


Солнечный витамин


Солнышко в средних широтах осенью-зимой – редкий гость, а значит, мы не получаем в достаточном количестве витамина D, повышающего защитные силы организма. Восполнить недостаток «солнечного» витамина могут еженедельные «загорания» под кварцевой лампой или посещение солярия: достаточно погреться под искусственным солнцем всего 5 минут. Если вы не сторонник искусственного загара, позаботьтесь о том, чтобы получать витамин D с пищей, его особенно много в печени трески, сельди и лососе.


Рисовый уксус


Хотите экзотики? Пожалуйста! В Китае в период эпидемий население с воодушевлением пьет рисовый уксус по специальной схеме. Есть даже специальные уксус-бары (что-то типа кислородных баров, где подают кислородные коктейли). Практикуют уксусную противовирусную терапию и в Японии, и многие врачи-натуропаты считают ее очень полезной. Впрочем, официальная медицина напоминает, что с этой жидкостью надо быть острожными, особенно людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


Чай из кактусов


В Бразилии и Мексике во время эпидемий гриппа пьют кактусовый чай, приготовленный по древнему рецепту ацтеков. Кактус с подоконника для подобной иммунотерапии, увы, не подойдет: для лечебного напитка нужна мякоть растений, выросших на свежем воздухе, под жгучим солнце, причем определенного сорта. И, как считают ученые, эффективность такой профилактики основана не только на самовнушении: во многих сортах суккулентов в большом количестве содержатся биологически активные вещества, которые обладают иммуномодулирующим, антисептическим и противовирусным действием.


Черный перец


Еще один необычный рецепт не медикаментозной профилактики гриппа и укрепления иммунитета пришел из Индии. Суть его проста: надо есть черный перец горошком. Обильно перчить еду, а при первых признаках простуды или гриппа в течение пяти дней ежедневно разжевывать по две-три горошины черного перца во время обеда, запивая их водой или заедая супом. Невкусно? Зато полезно! Черный перец также очень богат натуральными антибиотиками и антимикробными веществами. А еще он содержит много пиперина – уникального соединения, известного обезболивающими и жаропонижающими свойствами.


Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

Мурлен Мурлен
5 Декабря 2013 08:00
Ищем средства, которые помогут не заболеть!
Витаминотерапия,закаливание, вакцинация – про это мы уже
слышали. На повестке дня – новые способы борьбы с гриппом и
простудами.
Посмотреть на портале
0
5 Декабря 2013 10:41
Полезные советы.
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка