Добавить
Здоровье

Гигиена рта: правила чистки зубов

Ежедневная тщательная гигиена полости рта является неотъемлемой частью культуры цивилизованного человека. Кроме того, научно доказано, что должный уход за зубами снижает риск простудных заболеваний на 20%, а вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом на 50%.

Несмотря на то что зубы и десны предназначены для переработки огромного количества пищи, а полость рта создана природой таким образом, что является естественным защитным механизмом организма человека, им необходима ежедневная помощь, качественная очистка и хорошая защита. Обеспечить и защиту, и очистку под силу любому человеку, даже маленькому ребенку. Но многие пренебрегают этими простыми процедурами, получая взамен множество заболеваний, причем не только в полости рта, но и во всем организме в целом.

Недолжный уход за зубами, деснами, языком приводит к появлению проблем с желудочно-кишечным трактом, дыхательной системой, лор-органами, заражению паразитами и снижению иммунитета. Кроме того, результатом отсутствия гигиены полости рта зачастую становится неприятный запах, избавиться от которого довольно сложно.

Многие люди ошибочно считают, что правильная гигиена полости рта заключается в двухразовой чистке зубов, утром и вечером, при помощи дорогостоящей зубной щетки и зубной пасты. Любой стоматолог скажет, что качество чистки не зависит от цены ухаживающих средств. Гигиена полости рта должна проводиться несколько раз в день, после каждого приема пищи, даже после маленького перекуса или чашки кофе и выкуренной сигареты.

Остатки пищи, напитков и дыма в полости рта приводят к разрушению поверхности эмали на зубах, образованию кариесных бляшек, микротрещин и воспалений на слизистых оболочках и языке. Если под рукой нет щетки и тюбика с пастой, очистить десны, пространство между зубами и поверхность языка можно при помощи жевательной резинки, зубной нити или зубочистки и даже просто прополоскав рот специальными ополаскивателями или чистой водой.

Но самой эффективной очисткой всегда была и будет чистка зубной щеткой и зубной пастой. Но и это нужно уметь делать правильно, а не для галочки. Перед началом чистки полости рта необходимо вымыть руки и щетку проточной водой. Паста наносится равномерным слоем по всей длине щетки. Круговыми мягкими движениями очищается передняя часть зубов, а затем остальная, включая пространство меж зубами, и горизонтальная плоскость коренных зубов. В процессе чистки проводят массаж десен, но очень мягко, без усилий и нажима, чтобы избежать повреждения слизистых оболочек. Обязательно нужно очистить и поверхность языка, небо и внутреннюю поверхность щек.

Зубная щетка и зубная паста подбираются индивидуально, в соответствии с существующими проблемами, возрастом и особенностями строения челюстных костей. Щетинки зубной щетки не должны быть грубыми или излишне мягкими, перед первым использованием их необходимо обдать кипятком и тщательно промыть. Одной щеткой можно пользоваться не более 1 месяца, после чего ее нужно заменить на новую. В состав зубной пасты должны входить компоненты, которые помогут решить конкретные проблемы.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка