Добавить
18+
Семья и дети

На каток - с ребенком

Умение грациозно скользить по льду вырабатывается годами тренировок. Делаем первый шаг!

На каток - с ребенком

Все знаменитые фигуристы когда-то выходили на лед неуклюжими малышами. Неизвестно, откроется ли у вашего сына или дочки талант, но попробовать не помешает. Даже если малыш и не станет чемпионом, он получит азы владения одним из самых красивых видов спорта, навыки катания на коньках пригодятся и в танцах, и в гимнастических упражнениях, и  в мальчишеских играх в хоккей. Плюс к тому вы замечательно проведете время вместе.

Ближайший уличный каток найдется в одном из окрестных дворов – коммунальные службы частенько заливают зимой спортплощадки. Если хочется получить консультацию опытных фигуристов, а то и настоящего тренера, можно отправиться на «народный» каток в крупном парке культуры, найти крытый каток в торговом центре или на зимнем стадионе. Там, как правило, можно взять в аренду коньки и примериться к снаряжению прежде, чем его покупать, переодеться в теплой раздевалке, а после занятий перекусить в кафе, которое наверняка найдется неподалеку.

Приобретая коньки в первый раз, лучше не гнаться за суперкачеством – новичку вполне подойдут обычные «снегурочки» или прогулочные коньки. Очень важно, чтобы ботинок идеально сидел на ноге, нигде не жал и не болтался, фиксировал голеностопный сустав, предупреждая возможные растяжения и вывихи у неопытных фигуристов. Попросите ребенка встать и походить на коньках, если ему неудобно, неловко – лучше подобрать другую модель. Примерять конек нужно на теплый носок. После покупки лезвия коньков следует заточить, и не забывать о защитных чехлах.

Одежда для катка должна быть облегающей, легкой и в то же время теплой, «дышащей», не стесняющей движения. И детям и взрослым пригодится термобелье. Внимательно следим и за малышом, и за собой, чтобы в азарте катания не пропустить начинающееся обморожение. Если лицо или руки немеют от холода, осторожно разотрите их сухой перчаткой. Не позволяйте накатавшемуся малышу сидеть на морозе, расстегивать куртку или снимать шапку, если он сильно вспотел, переоденьте его в помещении или идите домой.

Можно взять с собой плеер с наушниками и с первых дней приучать маленького фигуриста кататься под музыку – если у него есть чувство ритма, мелодия поможет ему быстрее освоить коньки.

Перед первым выходом на каток несколько дней потренируйтесь дома – пусть малыш походит по комнате, надев чехлы на лезвия коньков, попробует приседать и поворачиваться. Важно, чтобы он чувствовал себя уверенно в новой «обуви». На большой каток вас без коньков могут и не пустить, на дворовом вы вполне можете первые пару раз походить с ребенком по льду, держа его за руку – пусть привыкнет. Выходите кататься утром, когда на льду мало народу и нет риска, что вас толкнет или собьёт неопытный, но полный энтузиазма конькобежец. Не торопите малыша, не называйте его трусишкой, если он не торопится отпускать бортик или вашу ладонь – пусть освоится.

Первая задача – научиться стоять на льду так, чтобы ноги не разъезжались. Затем учим ребенка скользить и отталкиваться ребром конька от поверхности. Из положения стоя малыш сгибает ноги в коленях, держа спину прямо, разворачивает правую ногу, отталкивается ей, немного едет на левой, затем приставляет правую ногу, катится вперед на обеих и повторят движение, начиная с левой ноги.Затормозить проще всего ставя ноги «елочкой», как на лыжах, и слегка приседая. Поворачиваться – отталкиваясь «внешней» ногой и поворачивая корпус и руки в нужную сторону.

Отдельный урок для малыша - стоически принимать неизбежные падения, не хныкать и подниматься с улыбкой. Но будьте внимательны – если ребенок ударился об лед головой, потерял сознание, жалуется на сильную боль в ушибленной ручке или ножке -  обратитесь к врачу.

Ваш малыш быстро освоил коньки, выучил приемы и за несколько зимних месяцев начал бодро рассекать по льду в новеньких «снегурках»? Присмотритесь, может быть ему нужен профессиональный тренер или секция фигурного катания. Нет?  Ничего страшного, главное, чтобы вам вдвоем было весело.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка