Добавить
Рецепты с фото

Рецепт от Аниты Цой: овсянка в банке с цитрусовыми - рецепт приготовления

Овсянка в банке от Аниты Цой Runningtothekitchen
Анита Цой
популярная певица, ведущая шоу «Свадебный размер»
Общее время
10-12 час
Приготовление
5 мин
Порции
2
Идеальное диетическое блюдо для завтрака на работе или в дороге от ведущей передачи «Свадебный размер». Раз, два – и готово!

Ингредиенты:
  • хлопья овсяные — 1/4 стакана
  • молоко коровье — 1/3 стакана
  • йогурт — 1/4 чашки (несладкий)
  • мед — 1 ч. ложка
  • мандарины — 1/4 чашки (сушеные нарезанные)
  • апельсины — 1 шт. (порезать кубиками)

Как приготовить овсянку в банке с цитрусовыми:

  1. В банку насыпать овсяные хлопья, добавить молоко, йогурт, кубики апельсина и мёд.

  2. Закрыть крышкой и хорошо встряхнуть, пока все ингредиенты не перемешаются. Открыть, добавить кусочки высушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешать.

  3. Закрыть банку крышкой и поставить в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). 

  4. Есть овсянку охлажденной. Если хочется себя побаловать, можно украсить блюдо ягодами и лепестками миндаля или кокосовой стружкой.

  5. Овсянка в банке с цитрусовыми готова.

Смотрите реалити-шоу о семейном похудении «Свадебный размер»  с понедельника по четверг в 23.00 на Домашнем  и худейте вместе с нами!

Приятного аппетита!

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка