Добавить
Рецепты с фото

Рецепт дня: зеленый смузи от Ксении Селезневой - рецепт приготовления

Калорийность
52 ккал
Коктейль из зеленых овощей и фруктов содержит минимум калорий, но богат витаминами и минералами.

Эксперт передачи «Свадебный размер», врач-диетолог, к.м.н. Ксения Селезнева рекомендует этот напиток в разгрузочные дни (особенно после переедания). Зеленый смузи особенно полезен, чем напитки других цветов.

Идеальный баланс: 2/3 зеленых овощей (брокколи, кабачок, перец, сельдерей, листовой шпинат, руккола и другая зелень, а также полезный фрукт авокадо) и 1/3 зеленых фруктов (яблоки, киви).


Ингредиенты:

  • шпинат – 400 г
  • сельдерей  – 6 черешков
  • лимон – 2 шт.
  • зеленое яблоко – 1 шт.
  • зелень петрушки – небольшой пучок
  • соль – по вкусу
  • колотый лед – 1/2 чашки

 

Как приготовить зеленый смузи от Ксении Селезневой:


  1. Яблоко разрезать на 4 части, удалить сердцевину.

  2. Сельдерей порезать на кусочки.

  3. Все ингредиенты смешать с блендере с соком 2 лимонов.

  4. Посолить (но лучше обойтись без соли!), при подаче украсить кубиками льда.

  5. Зеленый смузи от Ксении Селезневой готов!

Приятного аппетита! 

Ежедневно в спецпроекте «Худеем за 90 дней!» читайте советы по похудению экспертов и звезд телеканала «Домашний»: врача-диетолога Ксении Селезневой, фитнес-тренера Эдуарда Каневского, певицы и ведущей шоу «Свадебный размер» Аниты Цой, ведущей шоу «Присяжные красоты» Эвелины Блёданс и др.

 

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка