Добавить
Психология

Синдром бурого медведя

Стоит только осени вступить в свои права, нам становится все сложнее влезать в любимые джинсы, а обтягивающее платье предательски демонстрирует появившиеся излишки. Можно ли это избежать?

Как побороть осеннюю хандру

Наверняка многие девушки и женщины заметили – стоит только осени вступить в свои права, им становится все сложнее влезать в любимые джинсы, а обтягивающий костюм предательски демонстрирует появившиеся жировые складочки. Этот сезонный феномен называется «синдромом бурого медведя». И в той или иной степени ему подвержены все люди.

В основе синдрома лежит закон самосохранения. Наши предки заметили: зиму легче переносят те люди, которые, как и медведи, успели накопить необходимое количество жира. Животным он позволяет спокойно спать до весны, а человеку – легче переносить холода. Именно такая «запасливость» и побуждает нас налегать на жиры и углеводы в преддверии зимних месяцев.

Сокращение светового дня, острая нехватка солнечной энергии и, как следствие, угнетенное состояние – еще одна причина эмоциональной подавленности. А недостаток гормонов счастья (эндорфинов) организм пытается восполнить за счет сладкого, чипсов и прочих вредных, но любимых лакомств. Многие поддаются этому искушению и начинают «бороться» с осенней депрессией сидя на мягком диване, поглощая конфеты, колбасу и булочки.
В результате – лишние килограммы и новая депрессия. Но теперь уже по поводу: «Ах, я снова поправилась!»

Как же справиться с осенней хандрой? Всего лишь следовать советам:

Попробуйте изменить свое отношение к «серой» погоде. Сделайте жизнь ярче, устройте шопинг, купите ярких вещей, измените обстановку в доме, приобретите цветную посуду и т.д.

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе: регулярные прогулки в веселой компании друзей или с семьей по разноцветному осеннему лесу настроят вас на положительный лад, да и помогут сбросить накопившиеся калории.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

Дмитрий Тинигин
25 Августа 2011 00:00
Стоит только осени вступить в свои права, нам становится все сложнее влезать в любимые джинсы, а обтягивающее платье предательски демонстрирует появившиеся излишки. Можно ли это избежать?

Посмотреть на портале
0
Ивааанъ Зезюлин
29 Мая 2012 12:39
Осенняя хандра всегда накрывала)
0
darina.ivanova.84@mail.ru
23 Ноября 2012 20:11
А у меня всегда наоборот, я к лету поправляюсь, может от того что много пью, просто отекаю
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка