Добавить
Психология

Психология стройности: как принять изменения тела

Психология стройности: как принять изменения тела Shutterstock
Приятно и чувствовать, и видеть, как уходят лищшние килограммы, особенно если это результат приложенных усилий. Однако тут оказывается, что все не так гладко.

Причем в прямом смысле слова. Неудивительно, что при проведенных манипуляциях с весом, изменился не только он. Кожа отказывается принимать новые формы, черты лица не слишком, но тоже становятся иными, и даже двигаться теперь приходится по-другому. Возможно, грация и пластика были вам без надобности, а теперь вы и вовсе не знаете, куда девать руки и ноги и как нести свой новый легкий вес.


Кто-то не очень испугается таким преобразованиям, и будет прав - ведь главное уже позади, вы прошли сложный путь к улучшению здоровья, фигуры, самооценки. Стоит ли переживать по таким пустякам? Но бывает, что дискомфорт настолько сильный, что радоваться успехам все равно не выходит. Более того, остановить похудение в нужном месте вообще не удается.


Грамотная диета и фитнес со временем помогут убрать и эти мелочи, но в этот период важно поддержать себя морально и хорошо уяснить, что происходит на самом деле.


1. Ваше тело никогда не будет идеальным. Пока вы завидовали худым и стройным, вам было не до того, чтобы выяснить, что и у них есть свои проблемы и сложности. Тот же целлюлит, аллергия на продукты, трудности с пищеварением.


Не стоит ориентироваться на картинки, обработанные фотошопом. В реальной жизни и худые люди далеки от этих картинок. 


2. Похудение не спасет вас от общественного мнения в плохом смысле. Вы будете разочарованы, если собирались похудеть ради похвалы окружающих. Им тоже нелегко увидеть в вас другого человека. Только раньше вы слышали обвинения в полноте, а теперь вас могут осудить за слепое следование моде, вред, который вы наносите здоровью и даже за сам факт изменений.


Ваш критерий - это ваши ощущения и мнение вашего врача. Остальным придется обратить на это внимание. Но и те, кто будет искренне поддерживать и радоваться вместе с вами, тоже найдутся. 


3. Есть и противоположная сторона вопроса. Изменения не слишком влияют на внешность и даже серьезная для вас жертва на вашем виде сказывается не очень. Многое зависит от фигуры, манеры одеваться и ваших ожиданий. Получается, что вы как были, так и остались, а хотелось серьезных массштабов.


Да, сегодня похудением мало кого удивишь, если только ты не звезда с обложки, за каждым сантиметром на талии у которой следит армия фанатов. Возможно, придется поработать еще и над имиджем, но в конечном итоге вернитесь к первому вопросу − ради чего вы это делали? Можно продолжить диету для больших побед, но не выпускать из внимания здоровье. 


4. Самое главное, что стоит понять − изменения тела не делают вас хуже или лучше, они делают вашу жизнь комфортнее или не очень. При хорошей самооценке человек не оценивает себя так или иначе, он занимается улучшением не себя, а своей жизни. В любом теле вы остаетесь человеком, достойным хорошего отношения и прежде всего, со своей стороны. 


В следующем материале по психологии стройности в проекте «Худеем за 90 дней!»: во что мы готовы поверить, когда очень хотим сбросить вес? Почему мы верим мифам о похудении и как избавиться от желания перепробовать все способы без разбору? Худейте вместе с «Домашним»!

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка