Добавить
Психология

Как избавиться от потребности постоянно находиться в сети

Как избавиться от потребности постоянно находиться в сети shutterstock.com
Зависимость от Интернета приобретает масштаб настоящей эпидемии. Чтобы вас не постигла участь людей, которые не могут жить без компьютера или смартфона, постоянно отслеживая новости и общаясь с виртуальными друзьями, выйдите из порочного круга.
Чтобы побороть зависимость от Сети, необходимо осознать, что такое положение дел не является нормальным. Если проснувшись, вы первым делом выходите в Интернет, а не идете чистить зубы, пора бить тревогу. Поймите, что так вы превратитесь в зомби, приложение к своему гаджету. Зависимость от Интернета становится причиной того, что человек отрывается от объективной реальности и перестает быть полностью адекватным.


1. Отказ от гаджетов 


Самым действенным способом избавления от интернет-зависимости является полный запрет на какое-то время. Дайте себе обещание не посещать Сеть по личным нуждам 2 недели и постарайтесь сдержать свой обет. Исключения могут составлять экстренные ситуации, когда вам необходимо выйти в Сеть по рабочим нуждам.

2. Разговоры с настоящими людьми


Вспомните, чем вы занимаетесь в Сети. Если большую часть времени вы проводите за общением с виртуальными друзьями, замените его. Развивайте свои коммуникативные навыки. Общайтесь с коллегами, знакомыми, соседями, сокурсниками.


3. Впечатления не в Сети, а в реальности 


Вы поймете, что общаться с живыми людьми вам стало сложнее. Устная речь отличается от письменной, в жизни нет различных смайликов, которые можно поставить вместо ответа, и вы потеряли навыки общения за то время, что вы посвящали исключительно интернету.


4. Истинное отношение к вам людей


Реальное общение намного приятнее, чем разговор в сети. Вы видите человека, слышите его голос, различаете интонацию, становитесь ближе к нему. Ведь в сети прикинуться другом гораздо легче, чем в настоящей жизни. Вы станете проницательнее и мудрее.


5. Настоящая жизнь


На втором шаге вам нужно перестать фотографировать все подряд, чтобы потом выложить в интернет. Тратя время на поиски удачного кадра, вы лишаете себя эмоций, которые должен принести вам настоящий момент. Перестаньте постить и начните жить.


6. Участие в развлекательных мероприятиях вживую


Если в интернете вы привыкли читать новости, смотреть фильмы и узнавать об интересных событиях, которые прошли в вашем городе, пора сходить в кино, вы, наверное, давно там не были. Посетите музей, выставку, просто прогуляйтесь по городу. Почувствуйте отличие реальной экскурсии от виртуальной.


7. Досуг с друзьями


Тому, кто любит играть через интернет в различные игры, можно дать совет занимательно проводить время. Можно играть в настольные игры и при этом общаться. Есть масса вариантов для проведения совместного досуга с удовольствием: собирание пазлов, шашки и шахматы, эрудит, активити, лото, домино и многое другое. Хватит сидеть дома в одиночестве, выходите в огромный мир и посмотрите, что значит жить здесь и сейчас, а не наблюдать за чужой жизнью через экран.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка