Добавить
18+
Любовь и cекс

Разрушающие чувства: как справиться? Пошаговый план психолога

Самое прекрасное и чистое чувство на свете может в один момент обернуться горькими слезами, душевными ранами и ощущением надвигающейся катастрофы. Можно ли выбраться из этой ситуации без жертв и разрушений?

Героини реальных историй нового проекта телеканала «Домашний»   «Я его убила» – женщины, нашедшие единственный выход – преступление. Измены, ревность, оскорбления и подозрения – все, что так тяжело пережить в паре, иногда ставит под угрозу не только любовь, но и спокойствие, здоровье, жизнь и судьбу.

Эксперт проекта, семейный и клинический психолог Наталья Виноградова, разработала единый план действий для всех трудных моральных ситуаций, в которых может оказаться женщина. Этот сценарий поможет не сойти с ума, сохранить стабильность и даже получить выгоду для себя. 

«Когда еще не было психологов, их роль выполняли бабушки, няни, уличные певцы и сказители: они передавали детям жизненный опыт через сказки, притчи и легенды. Все подобные легенды начинаются с потери главным героем (героиней) любимого человека. И для воссоединения с любимой (любимым) необходимо отправиться в путешествие, чтобы обрести себя.

Вот и мы с вами сейчас отправимся в путешествие по отношениям, чтобы понять, как правильно себя вести, если случилось следующее:

1. Мой милый изменился: стал часто задерживаться на работе и работать в выходные.

2. Я случайно услышала часть телефонного разговора, он тихо и ласково с кем-то флиртовал.

3. В компьютере увидела его переписку с несколькими девушками с сайта знакомств.

4. Пока он был в душе, залезла в его телефон и увидела переписку с некой N.

5. И пр.

Запомните: в любых отношениях принимают участие два человека: он и вы, и ответственность лежит на двоих, т.е. 50% – ваши. И если с вами произошла такая ситуация, то вы очутились на 1-м этапе – отрицание (померещилось), или «не может быть».

Что делать?

1. Успокоиться и не подавать виду, что вы что-то про него знаете.

2. Вспомнить и проанализировать: что могло побудить его к этим действиям (например, частые упреки, скандалы, отсутствие совместного досуга, качественного секса, вашей поддержки во всех его делах).

3. Постараться стать той, которую он когда-то полюбил: рассказать ему о своих ощущениях отдаленности друг от друга и попросить его помочь все вернуть.

Если вы не смогли остановить себя и стали испытывать отрицательные, агрессивные эмоции по отношению к своему партнеру: предоставлять факты его измены, требовать объяснения, кричать, истерить, задавать ему вопросы и требовать немедленного ответа, то вы автоматически переходите на 2-й этап – злость (гнев).

Запомните: чем больше вы его оскорбите и унизите, тем меньше у вас шансов остаться с ним. Не делайте то, о чем потом будете очень жалеть!

Мужчина не любит, когда жена при нем начинает ругать и обзывать его любовницу или случайную подругу, например, называя ее легкодоступной женщиной. Он-то знает, что связывается только с порядочными и инстинктивно начинает ее защищать, начиная ненавидеть жену. Но если любовница плохо отзывается о жене, он точно так же начинает отрицательно относиться и к ней. То есть мужчина готов защищать любую женщину, которую считает своей.

В моей практике была история, когда женщина, узнав об измене мужа, была в такой ярости, что заказала через Интернет убийство своего мужа вместе с его любовницей. И это не единичный случай. Этот этап очень опасен тем, что в этот период есть шанс войти в состояние аффекта, где человек сам не знает, что творит. Как правило, через какое-то время он приходит в себя, и происходит раскаяние, но сказанное и сделанное обратно не вернуть.

Что делать?

1. Срочно остановиться высказывать/выговаривать ему все свои обвинения.

2. Если не можете себя остановить, то выговориться без него (в лесу, одна дома, т.е. там, где вас никто не услышит).

3. Пройти все 3 пункта, которые я рекомендовала вам на 1-м этапе.

Пар выпущен и начинаются сомнения и поиск решения: а вдруг, а может быть, если бы не… Это последняя соломинка между прошлым и настоящим и это 3-й этап – компромисс (торг). На этом этапе вы попытаетесь вернуть ситуацию. Возьмите листок бумаги и напишите, что хотелось бы вернуть.

Если вы продолжили выяснять отношения, то поздно уже что-либо делать… Через очень непродолжительное время мужчина, как правило, уходит, и вы попадаете на 4-й этап – депрессия. У вас резко падает самооценка, продуктивность в работе, утрачивается доверие ко всем. Здесь вы остаетесь наедине со своей болью и вам нужно принять то, что произошло, и сказать себе: я осталась без него, но я хочу жить, а не существовать.

Внимание! Очень важно на этом этапе не задержаться и не впасть в длительную депрессию, из которой потом очень трудно выйти.

Поблагодарите судьбу, жизнь, партнера за то, что он был, и вы окажетесь на 5-м этапе – смирение (принятие). Найдите плюсы в этом положении и в том, что было, не испытывайте злости и не осуждайте его.

Запомните: мы учимся только на своих ошибках!

А дальше старт новых отношений с учетом уже пройденного опыта.

В заключение хотелось бы отметить, что ключевым аспектом здоровой семейной жизни является общение. Не забывайте интересоваться делами и проблемами любимого, делиться своими переживаниями. Научитесь чувствовать друг друга и будете испытывать от семейной жизни только положительные эмоции».

Смотрите сегодня, 28 сентября, на телеканале «Домашний» премьеру докудрамы «Я его убила».

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

Мурлен Мурлен
28 Сентября 2015 00:00


Самое прекрасное и чистое чувство на свете может в один момент обернуться горькими слезами, душевными ранами и ощущением надвигающейся катастрофы. Можно ли выбраться из этой ситуации без жертв и разрушений?
Посмотреть на портале
0
Beloglazova
29 Сентября 2015 15:01
Удивитeльнo, как звeздaм удается быстро худеть. На самом то деле, не все так слoжно, вoт в интервью Пoлинa Гaгaринa рaccкaзaлa кaк eй yдaлось пoxyдеть без диeт и спopтзaла, вот ссылка на то интервью - http://dum.ps/gpslim - oчeнь пpoсто, лeгко и бeзопaснo для opганизма. Пo ee мeтoдикe я yжe зa пapy нeдeль сбpoсила 7 Kr!
0
Быринова
11 Февраля 2016 02:28
Ого...просто капец.
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка