Добавить
Красота

Совет дня: секреты стройности от Эвелины Блёданс

Актриса и телеведущая Эвелина Блёданс прекрасно выглядит и не устает поражать своих поклонников роскошной фигурой. В чем же секрет стройности ведущей шоу «Присяжные красоты»?

Телеведущая Эвелина Блёданс вот уже 30 лет пребывает в одном и том же весе – 62 килограмма. При этом она дважды мама. Эвелина признается, что никогда не держала себя в «черном теле» и не ограничивала разными запретами. Ведь это сказывается на настроении.

«Я особенно ни в чем себя не ограничиваю, так как для меня еда – особое удовольствие. Поэтому позволяю себе и жареную картошечку и бутерброды», – говорит Эля. Но как же при этом можно оставаться такой стройной? Все дело в гармоничном сочетании здорового питания и постоянной заботе о своем теле.

Актриса и телеведущая включает в свой рацион много свежих овощей, зелени и фруктов. А еще часто употребляет свежевыжатые соки, кофе старается заменить зеленым чаем. Не так давно, вместе с младшим сыном Семеном Эвелина отдыхала в Таиланде. Как рассказала нам ведущая шоу «Присяжные красоты», там она полюбила салат из морепродуктов, очень много ела манго и открыла для себя фрукт папайю.

По словам Эвелины, она недооценивала этот экзотический плод, который помогает сохранить молодость. В нем содержится большое количество витаминов (B1, B2, B5, C, D, Е, β-каротин) и минеральных веществ (кальций, фосфор, железо, калий, натрий, цинк). Но главное – фермент растительного происхождения папаин, который своим составом напоминает желудочный сок. Попадая в желудок, папаин начинает активно расщеплять крахмалы, белки и жиры. В папайе практически отсутствуют жиры и углеводы, что превращает его в идеальный компонент диетического питания.

Что касается заботы о теле, то Эвелина не забывает о физических нагрузках. Она каждый день по вечерам занимается йогой. В Таиланде с Семеном они два раза в день подолгу плавали. Когда нет моря, Эля старается много ходить быстрым шагом (чаще всего по ночам), делать упражнения или посещать спортивный зал. Кроме того, ведущая регулярно посещает баню, делает массаж.
Эвелина уверена, если соблюдать меру в еде и не забывать о спорте и физических нагрузках, то можно оставаться красивой и стройной очень долго. 

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка