Добавить
Красота

Совет дня: массаж для похудения

Ручной массажер для похудения shutterstock.com
Массаж является одной из самых эффективных процедур для снижения веса. В домашних условиях лучше его делать с помощью ручного массажера. Его применение позволяет уменьшить подкожные жировые отложения и избавиться от целлюлита.

Доказано, что если мы хотим усилить сжигание жиров в той или иной зоне, то необходимо усилить там кровоснабжение.

В результате механического воздействия на проблемные участки тела в организме активизируются обменные процессы, которые приводят к сжиганию жировых отложений. Профессиональный массажист владеет различными техниками массажа и, конечно, он поможет ненужным килограммам исчезнуть с тела пациента. А если времени и денег на посещение специалиста не хватает, можно добиться нужного эффекта и в домашних условиях, используя ручной массажер для похудения.

Что такое ручной массажер для похудения

Ручные массажеры – это удобные, недорогие и несложные в применении устройства. Для их изготовления обычно используются дерево и пластик. Существует множество видов ручных массажеров, в том числе щетки с жестким ворсом или резиновыми шипами, эластичные варежки или изделия в виде ленты с силиконовыми пупырышками.

Разновидностью ручных являются роликовые массажеры в виде шара или валика с зубчатой, ребристой или рифленой поверхностью. При использовании они создают ощущение, сходное с воздействием ладоней массажиста, интенсивно разглаживающих и разминающих кожу.

Противопоказаний к применению ручных массажеров практически нет за исключением онкологических заболеваний и тяжелых сердечно-сосудистых патологий. Также нежелательно использовать массажер в зонах с воспаленной кожей или варикозным расширением вен.

Для получения заметного эффекта нужно делать ручной массаж не менее 5 раз в неделю, затрачивая на процедуру 15–20 минут. Для интенсивного воздействия придется приложить некоторые усилия, но при этом соблюдать осторожность и не допускать сильного покраснения кожи.

Большинство ручных массажеров используются во время приема водных процедур или сразу же после них, когда кожа хорошо разогрета. Нередко вместе со щетками и варежками для ручного массажа применяются гели, скрабы и кремы от целлюлита. Использование косметических средств с абразивными частицами позволяет очистить кожу от загрязнений и омертвевших клеток, получив тем самым эффект пилинга.

О том, какие виды пилингов бывают, смотрите сюжет программы «Присяжные красоты»:

Особенности использования ручного массажера

Ручные массажеры очень удобны для обработки наиболее проблемных зон – живота, ягодиц и бедер. Начинать массаж лучше с мягких осторожных круговых движений, которые постепенно сменяются похлопываниями и достаточно интенсивными ударами.

Движения выполняются в одном направлении – по току крови. Сначала обрабатывается область ягодиц и бедер, затем можно переходить к пояснице, спине и бокам. Заканчивается процедура массажем живота. Эффект от регулярного применения ручного массажера будет заметен уже через 3–4 недели.

Благодаря ручному массажеру, можно разрушить подкожные жировые отложения, повысить тонус мышц и упругость кожи, избавиться от «апельсиновой корки» и растяжек. Тем не менее, добиться значительного похудения только с помощью этого прибора нельзя. Наилучший результат дает комплексный подход: массаж плюс сбалансированное питание и занятия спортом.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка