Добавить
Красота

До Нового года осталось 4 дня: бьюти-совет дня

Откажитесь от соли – и за оставшиеся до Нового года дни вы легко можете похудеть на килограмм-другой.

До Нового года осталось 4 дня: бьюти-совет дня

Ведь к появлению этих килограммов приводят не только жировые отложения, но и излишняя жидкость, скопившаяся в организме из-за избыточного количества хлорида натрия (то есть нашей привычной поваренной соли). Безсолевую экспресс диету можно назвать одной из немногих экспресс-диет, которые не просто безвредны для здоровья, а еще и полезны!

Не волнуйтесь: необходимое количество соли (точнее, натрия) вы все равно получите. Она присутствует во многих продуктах, в том числе в хлебе, молоке и молочных продуктах, не говоря уже про морскую рыбу, сыры, соусы, консервы и маринады.

Как показал ряд независимых исследований, она может быть даже в мясе и птице, которые мы покупаем в магазинах: на фермах соль добавляют в поилки для животных. Кроме того, необходимые 8 граммов соли в день мы можем спокойно получать из продуктов, не соля их дополнительно. А благодаря привычке солить все блюда, большинство из нас съедает в 2-3 раза больше соли, чем нужно. Лишняя соль в организме – это не только отеки, предпосылки к возникновению целлюлита и дополнительных килограммов, а еще и увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний, проблемы с давлением, излишняя нагрузка на почки. Американский дерматолог Николас Перриконе (Nicholas Perricone), автор знаменитой бьюти-диеты даже считает, что избыток соли в организме во многом ответственен за старение кожи. Не случайно он рекомендует отказаться от нее вовсе!

Альтернатива

Если жизнь без соли кажется вам совсем пресной – сократите ее количество наполовину и замените обычную поваренную соль морской. В последней хотя бы много полезных микроэлементов.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка