Добавить
Еда

Как приготовить омолаживающий французский салат?

Как приготовить омолаживающий французский салат Thinkstock
Знаменитые французские салаты помогут фигуре быть стройной, а коже здоровой и подтянутой.
Франция славится многим, в том числе и стройными женщинами, которые выглядят моложе своих лет. Добиться этого помогает, среди прочего, правильное питание.

Конечно, отведав один раз омолаживающий салат, вряд ли удастся похудеть и помолодеть. Но, периодически включая подобные блюда в ежедневный рацион, через несколько месяцев вы заметите, что кожа стала сияющей, а тело – стройным.

У француженок есть несколько молодильных салатов. В состав одного из них входит рыба, томаты, красный репчатый лук, листья салата, оливковое масло – те продукты, которые помогут выиграть схватку со временем и выглядеть моложе.



РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА

Классический французский салат «Нисуаз». Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:

  • 200 г стручковой фасоли
  • 3 помидора
  • 2 яйца
  • 2 красных луковицы
  • 1 небольшой кочан салата «Айсберг»
  • 1 болгарский перец
  • 100 г анчоусов
  • 70 мл оливкового масла
  • 120 г консервированного тунца
  • 50 г маслин
  • 2 зубчика чеснока
  • 4 мл винного уксуса
  • листья базилика и петрушки
  • соль, перец


Как приготовить омолаживающий французский салат:


  1. Начните с приготовления заправки для салата. Смешайте в емкости оливковое масло с мелко нарубленными листьями базилика, винным уксусом. Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и перец. Все слегка взбейте венчиком.

  2. Вскипятите воду, загрузите фасоль в кипяток и варите в течение 5 минут.

  3. В сковороду влейте 1 ст. ложку оливкового масла, выложите фасоль и оставшийся мелко нарезанный зубчик чеснока. Готовьте на небольшом огне, помешивая, 5–7 минут, пока фасоль не станет мягкой. Выключите огонь, добавьте нарубленные листья петрушки, перемешайте и остудите до комнатной температуры.

  4. Помидоры нарежьте дольками, перец – тонкими полосками, лук мелко нашинкуйте, салат порвите руками. Яйца разрежьте на 4 дольки.

  5. На дно салатника выложите половину листьев салата, сверху половину томатов, лука, перца и фасоли. Проделайте то же самое еще раз в аналогичной последовательности. Полейте заправкой.

  6. Оставьте салат на 30 минут, а затем положите сверху размятый тунец и анчоусы. Украсьте ломтиками яиц и маслинами. Теперь можно дегустировать.

Приготовьте еще один французский салат красоты, который также позволит вам молодо выглядеть.



РЕЦЕПТ ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА КРАСОТЫ

Овсянку едят не только англичане! Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:

  • 3 ст. ложки овсяных хлопьев
  • сок 1 лимона
  • 7 ст. ложек теплой кипяченой воды
  • 1 яблоко
  • 1 ч. ложка меда
  • ½ ч. ложки корицы
  • 4 ст. ложки холодного молока


Как приготовить французский салат красоты:


  1. Хлопья залейте водой и оставьте набухать в течение 50 минут.

  2. Яблоко натрите на крупной терке, сбрызните лимонным соком.

  3. Соедините яблоко с хлопьями, добавьте мед, корицу, молоко, перемешайте и наслаждайтесь полезным блюдом.


Эталонной стройностью и красотой славятся не только француженки, но и итальянки. И у них тоже есть свой секретный салат, включайте видео!

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка