Добавить
Домашние советы

Как стать матерью в кратчайшие сроки

Супружеской паре, которая хочет стать родителями, необходимо тщательно подготовиться к процессу зачатия ребенка. Ведь все должно пройти без лишних переживаний и нервов. Гинекологи рекомендуют создать максимально благоприятные условия для зачатия и дальнейшего протекания беременности.

Когда пара решает перейти в статус родителей, то начинает задумываться, как быстрее женщине забеременеть? Ведь одного желания недостаточно. К зачатию необходимо готовиться как минимум за 2-3 месяца. При создании благоприятных условий для будущего ребенка вся беременность и роды пройдут успешно и без тяжелых последствий.

Первым делом паре следует посетить врача. Медицинское обследование обоих партнеров поможет выявить готовность организма стать родителями. Анализы покажут, нет ли проблем со здоровьем у будущих мамы и папы. А при необходимости врач назначит необходимые процедуры или препараты.

Перед зачатием ребенка необходимо пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, следует отказаться от вредных привычек — алкоголя, сигарет, вредной пищи. Никотин вредит женской репродуктивной системе и снижает шанс забеременеть на 30%. Алкоголь оказывает пагубное действие на яйцеклетку, и делает сперматозоиды малоактивными.

Обязательное условие для будущих родителей — полноценный сон. Во время ночного отдыха организм полностью восстанавливает свои силы, нормализует действие всех систем и снимает нервное напряжение. Уделяя сну не менее 8 часов в день, можно значительно укрепить иммунитет и повысить стрессоустойчивость.

В процессе подготовки к беременности особый момент отводится физическим нагрузкам. Женщине необходимо делать легкие упражнения на укрепление спины, пресса и ног. Растяжка поможет легче перенести роды, так как потом мышцы быстро придут в тонус.

Обязательное условие для обоих родителей — соблюдение сбалансированного и здорового питания. Необходимо отказаться от строгих диет, фастфуда и полуфабрикатов. В рационе должны содержаться продукты, богатые белком, клетчаткой и витаминами. Готовьте блюда из овощей и фруктов, добавляйте много зелени, злаков. Мужчинам особенно полезны красное мясо и орехи. Белок, который содержится в этих продуктах, улучшает качество спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов. Из рациона необходимо также исключить много сладкого и мучного. Правильное питание не только приведет вес в норму, но и укрепит организм для безопасного вынашивания плода.

Сексологи считают, что наиболее благоприятная поза для успешного зачатия — миссионерская. Ведь когда женщина лежит на спине с приподнятым тазом, сперма проходит путь быстрее, хотя это утверждение не имеет научных доказательств. Женщины, уже ставшие мамами, рекомендуют после секса полежать в таком состоянии несколько минут, чтобы сперматозоиды точно добрались до яйцеклетки. Слюна негативно влияет на качество спермы, поэтому следует отказаться от оральных ласк на пару недель планируемого зачатия.

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка