Добавить

Диеты и здоровое питание

Как распознать истинный голод

Комментарии 1
Мила
18 Июля 2012 14:41
Вы никогда не задумывались, что причина нашего лишнего веса, толстых бочков и пухлых щечек в том, что мы едим когда наш организм этого не хочет. Я стала это замечать и просекать это. И знаете, помогло.

Вес постепенно стал уходить и это понятно. Организм просто стал потреблять столько , сколько может потребить не больше и не меньше.
Мы же кидаем все подряд в неимоверных количествох себе в рот как в яму, а потом удивляемся

Истинный - это голод физиологический, когда тело хочет есть,
его легко отличить - сигнал об отсутствии пищи поступает из желудка,
характерные ощущения "сосет под ложечкой", "урчит в животе"
Причем по-настоящему голодному человеку хочется не какого-то определенного продукта,
а просто поесть.
Все остальные состояния (хочется сладенького, итп) - эмоциональный голод, он маскирует переживания или стрессы.
Нет ощущений, идущих от желудка?
Думаешь об определенном виде продукта - скореее всего, ты не проголодалась,
а просто хочешь успокоиться, развлечься или чего-нибудь еще.


Так что, дамочки, будем следить за собой и своими чувствами и ощущениями и бороться с этим эмоциональным голодом! Кто со мной?
0
, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:

Новости партнеров Реклама

Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка