Добавить
Гороскопы

Астрологическая диета: стихия Воздуха

Инга Лозанчич
астропсихолог
Знак Зодиака влияет на потребность организма в продуктах и витаминах. Астрология поможет выбрать индивидуальный режим питания Весов, Близнецов и Водолеев.

Астрологическая диета: стихия Воздуха

Астрологическая диета: Весы

Весы – любители изысканной трапезы за изящно сервированным столом в компании приятных и воспитанных собеседников. Представители знака любят покушать, и когда остаются один на один с холодильником, редко выходят из схватки победителями. Дорогие Весы, главное при похудении – держать баланс.

Еще по теме: Астрологическая диета. Стихия «Вода»

Сегодня съедаете кашку и яблоко, легкий супчик и салат, завтра – объедаетесь пирожными, запивая шоколадным коктейлем. Разве это дело? Организм в недоумении. Не успевая менять режим работы вслед за молниеносными переменами в питании, устраивает забастовку – откладывает жир.

Ешьте все, но в меру. Лучше, если вы станете обходить стороной прилавки с острыми приправами, копченостями и кондитерской продукцией. Отдавайте предпочтение рыбеморепродуктамовощамсвеклеморкови и огурцам, экспериментируйте с фруктами: готовьте сочные миксы, свежевыжатые соки, смузи и пюре. В качестве поставщика «долгих» углеводов смело выбирайте рис, непременно бурый – он полезнее.

Вам показаны продукты с высоким содержанием А и Е-витаминов, это апельсиныморковь и бобовыегорохчечевица и фасоль.

Астрологическая диета: Близнецы

Пожалуй, Близнецы – самый непривередливый в еде знак: сервировка стола и калорийность пищи заботит их не так, как собравшаяся за столом компания и разговор во время трапезы. Общение для них - воздух, они постоянно окружены новыми знакомыми, друзьями и поклонниками: о еде думать некогда.

Из-за спешки и желания все успеть Близнецы перекусывают чем придется, но для тех, кто следит за здоровьем и фигурой, хаотичные приемы пищи – не лучший способ сохранить стройность. Стоит поучиться у изящных француженок: они едят медленно и не перекусывают – в этом секрет стройности.

Подвижным и неуловимым Близнецам стоит питаться 5-6 раз небольшими порциями, делая акцент на нежирное мясо, рыбу, яйца и орехи. Не стоит игнорировать пищу, богатую кальцием: молочные продукты и овощи. В течение дня уделяйте внимание продуктам, богатым витаминами В, С и Е: не забывайте добавлять оливковое масло и зелень в салаты, и ешьте не фрукты, а ягоды: черную смородину и облепиху.

Астрологическая диета: Водолей

Независимые и свободолюбивые Водолеи живут в удовольствие, не понимая суеты вокруг похудения и диет. С одной стороны это плюс: меньше комплексов, больше удовольствия от жизни. Обратная сторона: рано или поздно организм рассердится и напомнит хозяину, что он не мусорный бак.

Думаете, не сможет? Еще как сможет: аллергические пищевые реакции, высыпания на коже, зуд, расстройство пищеварения… Это только начало. А если организм совсем разозлить, то… Впрочем, лучше подумать, как задобрить. Нежирные сорта мяса, яйца, творог, соевые продукты и бобовые вполне могут справиться, если соблюдать меру и не смешивать белки и углеводы.

Чтобы организм и вовсе обомлел от удовольствия и заботы, пейте как можно больше воды. Возьмите за правило: каждый час – по стаканчику. Экспериментируйте, превратите занятие в увлекательнейший процесс: сегодня добавьте в воду листики мяты, завтра – лимонный сок.

При первой возможности покупайте ягоды: ежевику, малину, чернику, черешню и клубнику. От шоколада откажитесь. Замените привычные сладости на природные, то есть на фрукты и ягоды: делайте компоты, морсы и варенья, но не увлекайтесь сахаром – замените его на тростниковый или, как его еще называют, коричневый – он полезнее.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Комментарии

, чтобы оставить комментарий
Вставить:
Добавить изображение
Укажите ссылку на фотографию:
Добавить видео
Укажите ссылку на видео:
Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.
Рассылка