Как избавиться от депрессии?

Хотя, казалось бы, у нас-то откуда ей взяться? Пашешь, как конь и спишь, как убитый. Депрессовать-то и некогда. Ан нет! Вот позвонить лишний раз любимой или выгулять ее куда-нибудь точно времени нет. А для депрессии лишний час завсегда найдется, а то и вся ночь. А то и все выходные, чтобы отдаться ей полностью. И так, бывает, накатит… А самое главное, что делать мы с ней ничего не хотим, потому что это ж депрессия и вообще ничего не хочется. А делать все-таки нужно, а то не пройдет. И я даже знаю, что делать, могу рассказать. Если уж мужику помогает, то уж вас, женщин, и подавно спасет.

Главная причина депрессии – мозг. Именно он обрабатывает все данные, поступающие из окружающего мира. Слушает, что этот мир ему говорит, как с ним обращается, за кого держит, каким дождем поливает, как ценит и как вознаграждает за усилия и душевные качества. В результате обработки всей этой удручающей информации мозг сообщает всему организму, что теперь у него депрессия. И организм, который привык слушать все, чего бы ему ни сказал ранимый и впечатлительный мозг, подчиняется. Начинает чувствовать себя разбитым, опустошенным и никому не нужным. Чучелом Чебурашки, выброшенным на свалку подросшим и неблагодарным ребенком. Значит, что нужно сделать? Правильно: отключить мозг! Хотя бы на время. Или загрузить в него какую-то новую сверхзадачу, решение которой надолго отвлечет его от депрессии.

Лучшим способом отключить мозг на Руси издревле считается баня, водка и мордобой. Вернее, сначала планируется баня, водка и секс, но потом почему-то получается мордобой, хотя не всегда. В любом случае, я бы не стал рекомендовать уважаемым читательницам портала «Домашний» водку и мордобой как средство борьбы с депрессией, хотя хороший удар-таки может начисто вырубить мозг. Но это уж точно мужские методы, женщинам они вряд ли понравятся. Вот баня и секс – это да, хотя тоже подходят не всем. Некоторым из вас перед сексом нужна же еще и романтика, прелюдия всякая, а баню вы почему-то прелюдией не считаете. Поэтому попробуем перезагрузить ваш мозг другим способом.

Самый простой – любая физическая активность. Вот прямо сейчас встаньте и пройдитесь по комнате. Встать получилось? Отлично. Я подожду, пока вы нагуляетесь. Вернулись? Хорошо. А теперь снова идите и попробуйте преодолеть 5-6 лестничных пролетов пешком. Без лифта, вверх или вниз. А потом обратно, вниз или вверх. Лучше, конечно, не на шпильках в 15 см, ибо сломанные ноги вряд ли избавят вас от депрессии. Но можно взять с собой тяжелую сумку, это поможет. Ну как, получилось? Если да, то у вас участился пульс и появилось дыхание. Кровь забегала. А как там ваша депрессия? Вы не находите, что стало чуть лучше? Нет, совсем хорошо так сразу не станет.

Легкими физическими упражнениями и движениями можно избавиться только от легкой депрессии. А против сильной нужны нагрузки и стрессы потяжелее. Например, попробуйте переночевать на улице. Да, это опасно и непривычно, но зато одно из самых радикальнейших средств. Особенно, если выйти из дома зимой и без денег на сутки. И поставьте себе сверхзадачу переночевать в подъезде, а не у гостеприимных друзей. Я такое проделывал в институтские годы. Ну просто один раз поспал в чужом подъезде. Матрасом выбрал кусок картона, а подушкой – стопку газет, сложенную у чьей-то двери. Вы не представляете, какая классная штука газета! Ею можно заткнуть щель под дверью квартиры, чтобы не дуло в шею. А утром я позавтракал на вокзале котлетой из хлеба. А когда все же попал домой, никакой депрессии не испытывал несколько лет. Стоило только подумать, что у меня есть жилье, а в нем холодильник с едой и кровать с одеялом – все, депрессия улетучивалась. Меня и сейчас эти воспоминания часто лечат.

Но чует мое сердце, что далеко не все из вас рискнут повторить подобный эксперимент. Ладно, есть средства попроще. Но самые радикальные все равно связаны с экстремальными перепадами температур или с физическими нагрузками, которые доведут вас до полного изнеможения. Этим заниматься можно и в фитнес-клубе, только на сей раз отнеситесь к себе без пощады. Вероятно, и танцы в ночных клубах часов по шесть-восемь действуют так же. Я в этом не специалист, но судя по толпам девушек там, многие именно так лечатся от депрессии.

Еще один способ – придумать себе проблему покруче любой депрессии. Например, попробовать выбрать новую кухню и заказать ее. Поверьте, что даже такая, казалась бы, простая затея отнимет у вас столько нервов и сил, что вам будет не до депрессии. А когда вам в итоге назовут стоимость этой кухни и сроки доставки, вы сначала оцепенеете от ужаса, а потом вдруг засветитесь счастьем: ведь вам изначально не была нужна эта чертова кухня! Вы просто играли в то, что нужна, чтобы отвлечься. А когда вы вобьете название фирмы, у которой планировали заказать, в любой гугл и он вам выдаст эмоции несчастных клиентов, которым недовезли, недособрали и недоделали, счастью вашему и вовсе не будет границ.
Есть и более традиционные способы бороться с депрессией: пить витамины, покупать себе вещи мечты, кормить себя вкусностями, нежить в ароматических ваннах, услаждать любимыми исполнителями и т.д. Об этом уже многократно писали, а вы многократно читали. Тоже работает, но не так эффективно, как ночь в подъезде. И уж точно не так эффективно, как секс. Вот секс – действительно лучшее средство от всех депрессий! Хороший секс мозги отключает напрочь. И разрядку дает организму и еще массу замечательных преимуществ. Нет, правда, попробуйте секс. Только не такой как всегда, а нормальный, с кучей оргазмов. Если не знаете, что такое оргазм, найдите себе качественного мужчину. Или смените того, что есть. Весьма вероятно, что именно он причина всех ваших депрессий. В любом случае, начинайте активно действовать. Я в вас верю!